Как понять, что пора менять работу

Иногда на работе вроде всё нормально.
А внутри — как будто что-то не так.

На прошлой работе я долго это не замечал.
Работа была топчик, команда сильная, задачи масштабные.
Но я часто ловил себя на ощущении, что внутри будто кто-то выключил свет.

Сначала стали неинтересны задачи, которые раньше решал с азартом.
А потом появилось постоянное ощущение скуки в жизни.

Тогда я составил себе чеклист, чтобы понять — это просто временная усталость или уже пора двигаться дальше.

Вот он — делюсь, вдруг тебе пригодится:

1. Утро начинается с тяжести.
Ты просыпаешься и уже устал. Встать сложно, настроиться на работу тяжело, хочется всё отложить.

2. Ощущение, что ты «поставил карьеру на паузу».
Как будто просто жмёшь кнопки, чтобы не потерять то, что уже есть.

3. Часто жалуешься друзьям на работу — хотя раньше такого не было.
Наши слова многое выдают.

4. Смотришь вакансии «просто так».
Это уже сигнал. Даже если сам себе пока не признаешь.

5. Нет ощущения гордости за свою работу.
Не обязательно каждый день. Но если ты месяцами не чувствуешь вдохновения от того, что сделал — это истощает.

6. Ты ловишь себя на мыслях «я почему-то не хочу возвращаться туда после отпуска/выходных».
Это тонкий сигнал: рационально ты не видишь причин что-то менять, но эмоционально — ресурс уже на нуле.

7. Тело тоже говорит «хватит».
Болит спина, сбился сон, за выходные не восстанавливаешься. Если тело сигналит, значит, внутри накопилось.

Если нашёл у себя хотя бы 3-4 пункта — стоит хотя бы просто сесть и честно поговорить с собой.

Не обязательно сразу увольняться.
Иногда достаточно перезагрузки, диалога с руководителем, переключения фокуса.
А иногда — это начало нового этапа.

Сохрани себе — и скинь тому, кто сейчас тоже на распутье.