Хроническая бессонница ускоряет старение мозга 🧠

Новое исследование клиники Майо показало, что проблемы со сном — это не просто усталость. Они буквально старят ваш мозг.
Выводы ученых:
➖ Риск деменции у людей с бессонницей на 40% выше, даже с учетом других факторов.
➗ Мозг тех, кто мало спал, выглядел на 4 года старше их реального возраста.
➖ У них чаще находили повреждения белого вещества и амилоидные бляшки (признаки болезни Альцгеймера).
Особенно опасно сочетание бессонницы и генетической предрасположенности (ген APOE e4).

Вывод: Лечить бессонницу нужно не только для качества жизни, но и как инвестицию в здоровье мозга в будущем. А еще неплохой инвестицией в себя станет участие в семинаре «Клиническая сомнология», где Лектор расскажет как избежать проблем со сном и, таким образом, оздоровить организм - https://medobr.com/~zPBQW