Упражнения для сложных ситуаций

В жизни мы сталкиваемся со множеством настоящих, невыдуманных трудностей, но наши эмоции, реакции и оценки обусловлены не столько реальными событиями, сколько нашими (пред)убеждениями, прошлым (иногда детским) опытом, особенностями характера, усвоенными социальными стереотипами. Поэтому для того, чтобы справиться со сложной ситуацией, нам необходимо работать со своими мыслями, образами, чувствами, телесными реакциями.

Знакомим вас с 6 упражнениями из книги психолога Ильи Шабшина «Все проблемы в голове», которые помогут вам найти внутренний покой.

#психология_альпина_паблишер