7 шагов к эмоциональной стабильности:

✨ Принимайте и проживайте все возникающие эмоции
✨Не избегайте реальности
✨ Возьмите паузу
✨Переключитесь с результата на процесс
✨ Снизьте требования
✨Станьте поддержкой для себя
✨ Станьте поддержкой для других