Есть особое чувство усталости — вроде силы ещё есть, но радости от дела уже нет.

Это как чайник, в котором вода нагрелась, но не закипела — он просто стоит и остывает.

Если в круге жизни месяцами пустуют сектора «для себя» — выгорание приходит тихо.
И потом точно так же тихо уносит энергию из всего остального.

Сегодня дай себе хотя бы 30 минут на то, что греет именно тебя.
Завтра и работа, и люди рядом это почувствуют.