Блюда из рыбы и морепродуктов усваиваются всего за 45 минут! На «переработку» свинины и говядины у желудка уходит больше 5 часов! А значит, на ночь можно съедать порцию даже жирной рыбы и быть уверенным, что сон будет спокойным. Сочетание омега-3, жирных кислот и витамина D улучшает качество сна.