Как вы делаете каждое утро опасным для здоровья: эти 5 привычек вредят сердцу после 60 лет

Утренние часы — особое время суток для нашего организма. После пробуждения тело постепенно выходит из ночного режима отдыха, и именно в этот период некоторые привычные действия могут серьезно навредить здоровью, особенно людям старше 60 лет. Кардиологи обращают внимание на несколько распространенных утренних ритуалов, которые несут скрытую угрозу для сердца и сосудов.

Контроль давления вместо автоматического приема таблеток
Одна из самых распространенных и опасных привычек — принимать лекарства от давления, не измеряя его предварительно. Многие делают это чисто автоматически: прозвенел будильник — значит, пора пить таблетку. Однако наше давление — величина непостоянная. Если утром оно и так находится в норме, лишняя доза препарата может вызвать резкий скачок вниз, что приведет к сильной слабости, головокружению и даже потере сознания. Падение в ванной комнате из-за этого — не такая уж редкая история.

Читать далее