⚡ Charchoqdan chiqing – o‘rningizdan turing

“Hech narsa qilgim kelmayapti, chunki energiyam yo‘q. Aslida, energiyam yo‘q, chunki hech narsa qilmayapman.”

Energiya osmondan tushadigan sovg‘a emas – siz uni o‘zingiz yaratasiz. Harakat qilmasangiz, mitoxondriyalar – tanangizdagi kichik zavodlar – sekinlashadi, quvvatingiz so‘nadi. Ular oziq-ovqat va kisloroddan tanangizning asosiy energiya manbasini – yaratadi. Lekin harakat qilmasangiz, bu zavodlar “uyquga ketadi”.

Yugurishni xohlamaysizmi? 50 metr yugurib ko‘ring, energiyani his qilishni boshlaysiz. Jismoniy mashqni hohlamay qilganingizdan keyin o‘zingizni tirikroq his qilasiz – chunki mitoxondriyalar harakat bilan tiriladi va energiyangiz oshadi. Harakat energiyani uyg‘otadi. Harakat qiling!

@abdusattor