Tartibsiz uyqu tartibsiz hayotga olib keladi

Odatda time-managementni kundalik reja tuzish yoki qandaydir ilovalar o'rnatishdan boshlanadi deb o’ylaymiz. Aslida esa, haqiqiy vaqt boshqaruvi uyquni tartibga solishdan boshlanadi.

Buni tushunish uchun manashu mantiqiy zanjirga e’tibor bering. Agar xohlagan vaqtda uxlab, xohlagan vaqtda tursangiz, kuningiz lotoreyaga aylanadi. Bir kuni energiyaga to'la bo'lsangiz, ikkinchi kuni zombidek yashaysiz. Uyqusi tartibsiz odam esa kun davomida eng muhim ishlarni emas, eng oson va keraksiz ishlarni tanlayveradi.

Tartibsiz uyqu bilan yaxshi hayot qurish g'ildiragi yo'q mashinada manzilga yetmoqchi bo'lishdek gap. Hayotingizni tartibga solishni istasangiz, eng birinchi navbatda uxlash va uyg’onish vaqtingizni tartibga solishdan boshlang. (Hatto dam olish kunlari ham).