Sukut

Har kuni ertalab o‘n daqiqa o‘zingizga sukut sovg’a qilsangiz, hayotingiz o‘zgaradi. Telefonni qo‘yib, derazadan tashqariga qarang, qushlarning ovozini tinglang yoki shunchaki nafas oling.

Bu kichik odat kuningizni tinchlik bilan boshlashga yordam beradi. Biz doim shoshilamiz, lekin o‘n daqiqa sukut aqlni tozalaydi, fikrlarni tartibga soladi. Bu vaqt bilan na stress, na shovqin - faqat siz va o‘z dunyongiz. 10 daqiqadan boshlang, lekin muntazam davom eting. Sukut - bu ovozli dunyoda topilmas boylik, uni o‘zingizga berishni unutmang!

3 kun yorug'liksiz o’tirganimni ko’rmagan bo’lsangiz, ko’ring. Nimani nazarda tutayotganimni aniq tushunasiz.

@abdusattor