Доброе утро!

Знаете, есть такая примета «как день встретишь- так его и проведешь»?

Поэтому надо с утра настраивать себя на активность и позитив!

Вчера вела консультацию и порекомендовала девушке начинать вводить активность в жизнь с зарядки - просто попрыгать утром, сделать лимфодренажную гимнастику - это даст старт новым привычкам и улучшит настроение!

Поэтому стараейтесь придумать себе утренние, даже короткие, спортивные ритуалы