Почему важно пить воду?

Во-первых, это самый важный источник энергии для организма. Неудивительно, если вспомнить, что тело человека на две трети состоит из воды.

Во-вторых, вода- активный транспорт, который приносит питательные вещества и кислород ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и нутриенты, помогает им лучше усваиваться.

В-третьих, вода выводит вредные вещества. Её потребление помогает выработке пота и мочи, с которыми выходят токсины и шлаки. При недостатке воды происходит закисление: продукты распада остаются в организме, что может спровоцировать отравление. Это способствует тому, что клетки начинают погибать.

С водой в нашем организме связаны многие функции: промывание почек, формирование слюны, сохранение влажности слизистых оболочек, расщепление пищи. Она играет роль смазки для суставов, производной - для гормонов и нейромедиаторов, амортизатора - для головного и спинного мозга, а также регулятора температуры.

Кроме того, вода:
улучшает состояние ногтей, кожи и волос;
нормализует пищеварение;
борется с головной болью;
помогает предотвратить мочекаменную болезнь;
понижает артериальное давление;
снимает боли в суставах

Поэтому не забываем пить воду!!!

Много пили сегодня?