Свежесть и забота о себе - даже в марафоне жизни!

Мамы меня поймут: с детьми каждый день - как приключение, и порой забываешь про себя??

Но вот находка, которая реально упростила мне жизнь!

SEAHAVA - тот самый российский бренд, который получил «Товар года 2024» за свою натуральную косметику.

Их спрей-дезодорант - это как глоток свежего морского воздуха??

Легкий, невесомый, с коллоидным серебром и частицами шелка. Гипоаллергенный, подходит для любого возраста и пола.

Никаких пятен, раздражения, только защита и уход до 48 часов.

Можно бежать по делам, тренироваться или танцевать - кожа дышит, свежесть остается. Это теперь мой мастхэв! ?

А сейчас SEAHAVA проводит розыгрыш iPhone-17 и других крутых призов: вы тоже можете поучаствовать??

Все условия - в закрепленном посте их официального канала:??
@seahava1860

Хотите уверенности и свежести? Подписывайтесь @seahava, берите свой спрей и включайтесь в розыгрыш??

Реклама, ООО "Элиар" ИНН 7716974399, erid:2VtzqvnukyC

Лайфхак: Как приготовить сливочный суп с фрикадельками используя только одну кастрюлю.

Все просто???? Зажарку из лука, моркови и чеснока делаем прямо в кастрюле, добавляем туда картофель, нарезанный кубиком, и заливаем водой. Как вода закипит закидываем туда уже сформированные фрикадельки. Варим минут 20 и добавляем сливочный сыр. Перемешиваем до полного растворения, солим по вкусу. В конце добавляю еще зеленушку.

Это кстати, любимый супчик моего сына. Обязательно приготовьте его своим деткам, они оценят

#рецепты@a_nytaaaa

Сегодня на тренировке тренер спросила у меня собираюсь ли я худеть?? К слову в зал я хожу с начала года, а к ней на персональные месяца два. Ранее она мне задавала этот вопрос, я пыталась ей скидывать свои тарелочки, но быстро слилась, потому что стыдно было ?? Ну не получается у меня следить за питанием, не могу себе отказать во вкусной еде. Кое-как пытаюсь, что-то стараюсь, но к результату это особо не приводит.

В общем сошлись на том, что будем подходить к этому постепенно. Начинаем с того, что нельзя есть после 18:00( учитывая что спать я ложусь примерно в 23:00)

Фрукты и ягоды: Виноград, инжир, хурма, бананы, а также другие сладкие фрукты и ягоды.
Мед: Натуральный мёд содержит как глюкозу, так и фруктозу.
Сухофрукты: Курага, финики и другие сухофрукты.
Овощи: Свекла, морковь, тыква, капуста, картофель, кукуруза и бобовые.
Сладости и выпечка: Сахар, конфеты, выпечка из белой муки и другие кондитерские изделия.
Крупы и макаронные изделия: Перловая и манная крупа, макароны, рис.
Напитки: сладкие газированные напитки, фруктовые соки и вина.
Полуфабрикаты и другие продукты: Халва, сгущенное молоко.
Кондитерские изделия: конфеты, зефир, шоколад, варенье, выпечка, торты и кексы.
Продукты питания: некоторые йогурты, хлопья для завтрака, молочные продукты, полу

фабрикаты и соусы.


В общем как-то так началась моя 874 попытка сбросить вес. Кому актуально- присоединяйтесь))

А может пора подумать о себе?
Будничные заботы, обязательства это хорошо!
Но если ВЫ не подумаете о себе, то кто тогда?

У меня для вас классная и бесплатная онлайн программа — 7-дневная “Неделя заботы о себе” от проекта Wakeup ??
Внутри — короткие мини-практики на всё тело, актуальные темы про женское здоровье и техники на восстановление внутренней энергии.
15–20 минут в день — и вы снова чувствуете себя живой, лёгкой, в ресурсе ??

Автор онлайн курса – Анастасия Володина. Тренер с 30-летним опытом в области фитнеса и женского здоровья. Вау!

Если хочется вернуть вкус к жизни — это сюда @wakeupfitness_bot ??
Курс начинается уже через несколько дней. Не проспите возможность.

Дом, милый дом

Сегодня был очень тяжелый подъем в сад, то ли просто потому что после выходных всегда так, то ли все таки сыграло роль наше возвращение ближе к полуночи, потом еще пока помылись, поели, улеглись… Тем не менее Женя уже в саду, а я наслаждаюсь ооооочень вкусным завтраком в тишине и спокойствии

У меня на тарелке: тосты с намазкой из тунца и вареного яйца с зелью( заправка греческий йогурт и горчица + немного соли), салат из рукколы с помидорками( заправка оливковое масло, сироп топинамбура и капелька яблочного уксуса)

Делитесь своими завтраками в комментариях

Не зря находили 10.000 шагов клиент готов

Перед отъездом успели погулять немного по Сочи, а остальное время тусили в Городе детей?

Сегодня отмечается день отца и знаете, что мы подарили своему любимому папочке? Билет на электричку без нас?

Короче, накосячила я знатно с этими билетами, теперь мне такое доверять походу не будут? покупала билеты сразу туда и обратно с ошибкой в данных мужа. Обратный билет решили вернуть, чтобы купить с уже исправленной фамилией, но его уже не было. Вообще ни одного свободного билета не осталось. Я в шоке. Поэтому сегодня мы возвращаемся домой на разных поездах. Но может для него это и правда подарок?

А вообще хочу сказать, что я очень благодарна своему мужу за то, что он такой хороший папа. Лично я о таком только мечтать могла. Да, я иногда клюю ему мозг, что он мало времени с нами проводит, но в то же время понимаю и знаю, что все свое свободное время он посвящает нам. А если он где-то без нас, то делает что-то для нас.

С праздником всех пап??

Наткнулась на видео, чему надо научить мальчиков в первую очередь. В целом согласна со всем, именно к этому я и стараюсь приучать Женю. А вы согласны или может добавили бы что-то?

А вот собственно и причина нашего приезда в Хосту - день рождения Агатки пиратки???? Это дочка крестного Жени)) безумно веселая получилась вечеринка в пиратском стиле?? а самое главное, нам очень повезло с погодой?