Проверенные методы поддержания самоконтроля

Поддерживай последовательность — старайся не допускать двухдневных пропусков в выполнении новой привычки
Периодически оценивай прогресс — каждые 30 дней подводи итоги своих результатов
Создай условия, которые будут стимулировать принятие правильных решений
Замечай даже маленькие достижения, не гонись сразу за совершенством