Постоянная усталость стала привычным фоном жизни для многих россиян. Две трети населения чувствуют упадок сил еженедельно, а четверо из десяти сталкиваются с этим почти каждый день

Сегодня все больше россиян отмечают, что взрослеют внутренне намного раньше. С 2012 года место внутренней молодости, которая преобладала тогда, сменило доминирующее ощущение «среднего возраста».

Источник усталости тоже изменился: теперь она возникает не столько от физических нагрузок, сколько из-за стресса, психологического напряжения и рабочих переживаний. Молодое поколение сильнее устает от умственной и психологической нагрузки, тогда как для старшего поколения причины более «осязаемы»: дача, огород и физическая работа.

В ответ на это россиянам удалось выработать универсальный рецепт. Начинать надо с тела, главный способ восстановления – сон и пассивный отдых. Второй ключевой компонент – активность на свежем воздухе и смена обстановки. Третья составляющая – уединение и психоэмоциональная перезагрузка через книги, игры и фильмы.

В целом заметна тенденция: для борьбы с усталостью россияне чаще полагаются на внутренние ресурсы – отдых в одиночестве, общение с близкими, восстановление сил, – чем на внешние, такие как путешествия или яркие активности.

Источник: АЦ ВЦИОМ

➡️ Подписывайтесь на MAX!

#АЦ_ВЦИОМ #АЦ_ВЦИОМ_опрос