Ходьба буквально бустит мозг — нейробиологи выяснили, что даже простое движение помогает ему очищаться и работать бодрее.

Учёные нашли связь между мозгом и животом через сеть вен. Когда мышцы живота слегка сокращаются во время ходьбы, они создают волну давления, которая уходит вверх по позвоночнику и мягко двигает мозг внутри черепа.

Звучит как баг организма, но это фича. Такое движение помогает циркулировать жидкости вокруг мозга — примерно как если слегка сжимать губку, чтобы из неё выходила грязная вода.

Сегодня после офиса выходим на прогулку.