Сегодня с коллегами приняли участие в «Липецком триатлоне».

Спорт давно перестал быть историей только про рекорды. Это про энергию, здоровье, ясную голову и привычку заботиться о себе. Наверное, все это понимают. Но заниматься регулярно получается далеко не у всех. Честно скажу — и я иногда пропускаю тренировки.

Недавно с супругой и детьми вспоминали фразу одного моего бывшего коллеги:

«Иногда я пропускаю тренировку и потом почти всегда об этом жалею. Но не было ни одного раза, чтобы я пришёл на тренировку и пожалел об этом».

Эта мысль заставила меня посмотреть на проблему по-другому. Я понял, что главная сложность — не сама тренировка, а те несколько минут, когда начинаешь торговаться с собой.

Поэтому для себя я сформулировал простое правило: «Не думать».

Звонит будильник — я не начинаю рассуждать, выспался или нет, есть настроение или нет. Просто встаю, умываюсь и собираюсь. Решение уже принято заранее.

Оказалось, что такой подход работает не только со спортом. Чем меньше мы ведём внутренние переговоры с собой там, где правильное решение давно известно, тем больше полезных привычек появляется в нашей жизни.

Посещаемость тренировок у меня заметно выросла. До 100% пока далеко, но результат уже есть.

P.s.: Руслан Алексеевич, пламенный привет и спасибо за мудрость!