🙅‍♂️Не бей грушу как попало – без техники ты просто зря тратишь время.

В новом выпуске нашей спортивной рубрики инструктор московского ОМОН «Авангард» покажет, как правильно использовать боксёрский снаряд для отработки ударов, нырков и отскоков.

🔥 Попробуйте этот вид тренировки, даже если не собираетесь выходить на ринг, – выносливость прокачивается не хуже, чем от спринта. Много других вариантов полезного времяпрепровождения смотрите по тегу #РосгвардейскийЗаряд.

@RosgvardOfficial
Росгвардия в MAX