Слово дня – «трастеры»

Так в кроссфите называют разновидность приседаний с отягощением, в которой при возвращении в положение стоя снаряд поднимается вверх на вытянутых руках. Помимо нагрузочного инвентаря, требует надлежащего уровня физподготовки и отточенной техники выполнения во избежание возможных травм.

С упражнением дня – тоже определились! Юрий из подмосковного СОБР «Булат» объяснит его нюансы подробнее и наглядно продемонстрирует вариант с гирей.

#РосгвардейскийЗаряд смотри, но веса повышать не спеши! Помни, что суставы – вещь хрупкая.

@RosgvardOfficial
Росгвардия в МАХ