#РосгвардейскийЗаряд — подготовка к Новому году начинается не с покупки мандаринов!

??Праздничная суета уже машет нам рукой, а календарь напоминает: «Пора ускоряться!» И вместо того чтобы ждать, пока новогодний стол победит нашу волю, мы начнём укреплять форму заранее — чтобы праздники прошли легко и активно.

В новогоднем меню от крабовых палочек до салатов, щедро заправленных майонезом, скрываются калории, которые незаметно добавляют вес там, где его совсем не ждёшь. Сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области, а по совместительству — наш тренер Юрий Р. подготовил комплекс упражнений «Операция “Новогодний стол”», который поможет превратить праздничные калории в полезную энергию.

До праздника всего четыре недели — отличный момент, чтобы включиться в тренировки и встретить застолье в идеальной форме.

@RosgvardOfficial
Росгвардия в MAX