В велнес-индустрии новый тренд — «темный душ». Это техника, которая улучшает качество сна. По словам экспертов, душ в полной темноте за 60-90 минут успокаивает нервную систему и сенсорные ощущения.

Согласно исследованиям, яркий свет активизирует сигналы мозга и мешает заснуть. Темнота же расслабляет и настраивает на сон. Температура воды тоже играет роль. После теплого душа (40-42 градуса) организм пытается снизить температуру тела и постепенно охлаждается, поэтому сон становится качественным и спокойным. Пробуем сегодня?

PEOPLETALK в MAX