Йога как опора в мире неопределенности

События в мире порой заставляют нас чувствовать тревогу и беспомощность. Когда новости приносят тревогу, особенно важно найти точку опоры внутри себя. Это не означает игнорировать реальность, а дает силы оставаться в балансе.

Йога учит нас осознанно возвращаться в настоящее, в свое тело и дыхание. Простая практика на коврике помогает успокоить ум и обрести внутреннюю устойчивость, которая так нужна в непростые времена. Это и есть наш личный ресурс спокойствия.

Йога для начинающих | 🕯 «До того, как меня не станет»
Что бы вы сделали последним?