�� सिगरेट बनाम �� शराब – कौन है ज़्यादा ख़तरनाक?

�� सिगरेट के नुक़सान����

�� कैंसर – फेफड़ों, गले, मुंह, मूत्राशय आदि का कैंसर (सिगरेट कैंसर से होने वाली मौतों का No.1 कारण है)

❤️ दिल की बीमारी – नसों को नुकसान, हार्ट अटैक का खतरा

�� फेफड़ों की खराबी – अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, COPD जैसे रोग

�� लत – निकोटीन बहुत तेजी से लत लगाता है

��‍��‍�� सेकंड हैंड स्मोक – आसपास वालों को भी नुक़सान

⸻

�� शराब के नुक़सान:


�� लिवर डैमेज – सिरोसिस, फैटी लिवर, हेपेटाइटिस

�� दिमाग पर असर – याददाश्त, ध्यान और फैसले लेने की क्षमता कमजोर

�� कैंसर – स्तन, लिवर, आहारनली, बड़ी आंत

�� लत – शराब की लत सामाजिक और पारिवारिक जीवन को बर्बाद कर देती है

�� मानसिक स्वास्थ्य – डिप्रेशन और एंग्जायटी बढ़ सकती है

⸻

�� सारांश:

�� सिगरेट – हर कश शरीर को नुकसान देता है, कोई “सेफ लिमिट” नहीं होती

�� शराब – कभी-कभी सीमित मात्रा ठीक हो सकती है, लेकिन नियमित या भारी मात्रा में पीना बेहद खतरनाक है

�� इसलिए सिगरेट ज़्यादा ख़तरनाक है, लेकिन अगर दोनों की आदत लग जाए, तो सेहत और ज़िंदगी दोनों को भारी नुकसान होता है।