В преддверии Нового года, немного юмора вам в ленту, ну и полезности😉

Спина болит и сразу целый список обязанностей.

Ходить к массажисту, регулярно, конечно. Пить бады. Желательно дорогие, чтобы было не обидно. Делать зарядку каждый день. Ну или хотя бы помнить, что «надо бы».

А потом кто-нибудь обязательно добавит:
— Убери чувство вины.
— Перестань переживать о деньгах.
— Расслабься, ты слишком всё держишь на себе.

И ты такой сидишь со своей спиной, которая болит и думаешь: "А можно без духовного подвига? Просто чтобы не болело".

Вот здесь начинается самый неудобный момент. Спина — это не наказание и не заговор вселенной. Это место, где тело честно показывает:
что-то ты давно тащишь,
что-то терпишь,
что-то держишь, а отпускать не умеешь.

И нет, это не значит, что нужно срочно «проработать маму, папу и деньги». Иногда телу нужен не анализ, а навык. Навык саморегуляции. Когда ты не ломаешь себя через «надо»,
а умеешь возвращать телу нормальное состояние без героизма.

Спина, кстати, очень быстро это чувствует. И иногда достаточно научиться правильно с ней разговаривать. Без вины, без насилия, без бесконечных «исправь себя».

Да, можно и массаж. Да, можно и зарядку. Но когда тело перестаёт быть полем боя — оно неожиданно начинает сотрудничать.

И вот это уже совсем другой разговор. Саморегуляция вам в помощь. Успейте приобрести по подарочной цене https://vorontsovstudio.ru/smr_dekabr