Хороший вопрос, который хочется прокомментировать.
И он как раз из того места, где саморегуляцию часто неправильно понимают.

Саморегуляция не убирает симптомы “на два дня”. Она как раз и работает с причиной, но не так, как привыкли думать.

Причина зажима — это не всегда «одна эмоция» или «одна травма», которую можно логически разобрать и закрыть.
Чаще всего причина — это нарушенная способность тела завершать напряжение.

Когда тело умеет саморегулироваться,
ему не нужен постоянный внешний “костыль” — массажист, терапевт и т.д.

Зависимость возникает там, где:
— тело не понимает, что с ним происходит
— и человек вынужден снова и снова искать внешнее воздействие.

Саморегуляция — это как раз выход из этой зависимости, потому что человек начинает сам чувствовать, где причина и как она завершается.

Это не «удобно». Это ответственно.

Но да — если делать поверхностно, без понимания системы, любой метод можно превратить в «таблетку на два дня».

Именно поэтому мы говорим не о приёмах, а о обучении и восстановлении способности тела, а не о быстром эффекте.

Важно это понимать.