Инсулинорезистентность – это снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина с последующим нарушением метаболизма глюкозы и поступления ее в клетки.
Невосприимчивость к инсулину вызывает нарушение работы всех органов и систем организма.

Для нормального осуществления обменных процессов огромное значение имеет не только достаточное количество глюкозы в крови, достаточная выработка инсулина, но и чувствительность самих клеток к этому гормону. Если клетки не реагируют на инсулин, то значит не получают глюкозу. Более того - нарушается и метаболизм жиров и углеводов. Жир не расщепляется, белки не усваиваются.

❗️Нарушение действия инсулина на ткани приводит к развитию серьезных заболеваний. Чтобы полностью обеспечить клетки глюкозой, поджелудочная железа начинает вырабатывать гораздо больше инсулина, чем требуется. Это приводит к нарушению жирового обмена и ожирению, повышению артериального давления и сердечно-сосудистым заболеваниям. Глюкоза, которая не может усваиваться клетками, накапливается в крови, что ведет к развитию сахарного диабета.

��В мире инсулинорезистентность выявляется у 15-20 % населения, но дисбаланс той или иной степени выраженности встречается практически у каждого.

Факторам риска формирования инсулинорезистентности относятся:
- генетическая предрасположенность;
- избыточная масса тела;
- недостаточная физическая активность;
- нерациональное питание (особенно с избыточным потреблением углеводов), увлечение низкокалорийными диетами;
- длительное нервное перенапряжение, стрессы, недостаток сна и отдыха;
- вредные привычки (в первую очередь злоупотребление алкоголем);
- артериальная гипертензия;
- эндокринные и инфекционные заболевания;
- период беременности;
- возрастное снижение выработки тестостерона у мужчин.

Чек лист инсулинорезистентности. Более трёх признаков - очень вероятно, что у Вас есть проблема с инсулином.

1. Лишний вес - самый простой признак. Если у вас больше 20% жира в теле - для парней, и больше 30% жира в теле - для девушек, то у вас 100% есть определённая степень инсулинорезистентности.
2. Сонливость после приёма пищи, особенно после обеда. Желание прилечь отдохнуть.
3. Прыщи. Высыпания. Могут проявляться у всех по-разному.
4. Жирная кожа лица, волос. Сальность, блеск кожи у взрослого половозрелого человека.
5. Перхоть на голове или бровях.
6. Другие различные дерматиты и их рецидивы.
7. Аллергии и их рецидивы.
8. Выпирающий живот. Висцеральное ожирение есть, значит есть и инсулинорезистентность 100%.
9. Индивидуальная чувствительность к инсулину.
10. Повышенное артериальное давление.
11. Папилломатоз и рост ангиом.
12. Синдром поликистозных яичников (СПЯ). (для женщин)
13. Постоянное чувство голода либо быстрое наступление чувства голода после еды.
14. Тяга к сладкому.
15. Мышечная слабость, плохой рост мышц.
16. Плохая работа иммунитета.

Конкретные способы борьбы с инсулинорезистентностью - в следующем посте!

#инсулинорезистентность