Стресс - состояние внутреннего напряжения, под воздействием неблагоприятных факторов.

Является мобилизующей реакцией организма на настоящую или мнимую опасность.

К примеру, прогуливаетесь вы по парку, а на вас из кустов выпрыгивает медведь. Органы зрения и слуха (если медведь немытый, то еще и обоняния) посылают сигнал в мозг. Тот в свою очередь подает сигнал нервной и эндокринной системам экстренно подготовить организм к решению предстоящей проблемы. Поднимается частота сердечных сокращений. Надпочечники выбрасывают норадреналин, адреналин и кортизол. Мозг получает усиленное питание. Мышцы приводятся в тонус. Организм готов драться или бежать. Кровоток от ненужных органов: желудка, системы размножения временно отводится. Это важный момент.

Согласитесь, стресс- чертовски нужный и полезный механизм, спасший людей на протяжении всей истории.

К сожалению, в современном мире стрессовые факторы изменились. Нападающие медведи, вражеские воины и пикирующие птеродактили плавно отошли на второй план.

Сегодня доминирующими факторами являются рабочие, семейные, финансовые проблемы.
Давит психологический груз, что ты непременно должен «быть успешным» в глазах общества.
Стрессовые факторы пусть и менее выражены, но растянуты во времени.

Возникает т.н. «дистресс» хронический, продолжительный. А реакция мозга на него такая же, как и тысячу лет назад. Мобилизация твоего состояния в режим «бей или беги» и специфическая регуляция систем организма. Твое тело дает одинаковый ответ - на нападение медведя, на просроченную выплату по ипотеке и на несбывшиеся мечты.

Вспоминаем, какое при стрессе идет распределение кровоснабжения и изменение гормонального баланса. И это не результат одиночного боестолкновения, а размазанный на месяцы или даже годы процесс.

В результате имеем типичного человека современной цивилизации: мышечные зажимы, психосоматические нарушения, проблемы с сердцем, с ЖКТ и потенцией.

-Что делать?

-Выход есть! - вечерние прогулки на свежем воздухе.��

Но и не только. Продолжение по ссылке

#стресс