Андрей Арманд

Как победить страх

Страх невозможно просто вырвать из души, как сорняк из почвы. Представь, что ты выключаешь свет и тебя вдруг окружает непроглядная темнота. Что ты можешь предпринять против темноты? Бессмысленно бороться с ней или пытаться прогнать её. Её можно победить только светом.
.
Страх похож на темноту. Его нельзя просто прогнать. Чем отчаяннее мы пытаемся это сделать, тем сильнее он становится. Сила действия в данном случае равна силе противодействия. Но можно противопоставить страху другое чувство, которое окажется сильнее. Точно так же свет рассеивает тьму.
.
Объяснить это очень просто. Наш мозг в состоянии обдумывать в каждый данный момент времени не более одной мысли. Если мы загрузим его эмоциями, противоположными страху, то для страха просто не останется места.
.
Противоположность страха это вовсе не смелость. Ведь смелый человек тоже испытывает чувство страха, но действует, преодолевая его. Именно поэтому мы и называем его смелым.
.
Противоположностью страха является благодарность, поэтому страх можно победить благодарностью.
.
Если ты вспомнишь несколько вещей, которые вызывают в тебе чувство благодарности, то от страха не останется и следа. Это может быть нечто совершенно простое, например способность ходить, видеть, говорить, читать. Это могут быть твой автомобиль, квартира, люди, которых ты любишь и которые любят тебя.
.
Мы слишком часто воспринимаем подобные вещи как нечто само собой разумеющееся, во всяком случае, до тех пор, пока не лишаемся их. Лишь когда ты, к примеру, лишаешься возможности ходить, ты начинаешь понимать, какое это было счастье.
.
Необходимо почаще осознавать это, и тогда твоя жизнь станет полнее и богаче.

@AndreyArmand