«О персональном "коде выживания". Израильский профессор Мули Лаад много лет наблюдал за людьми под обстрелами, в местах бедствий, и определил 6 каналов для преодоления стресса и неопределенности. Каждый человек их комбинирует по-своему. Индивидуальное сочетание каналов - это уникальная для каждого стратегия сопротивляемости.

🕵️‍♀️Cognitive (когнитивный канал)
Люди когнитивно-поведенческого канала предпочитают логику и анализ реальности, сбор информации, внутренний разговор или составление списков действий и предпочтений. Список, который составил Робинзон и который ему помог, ничего не изменив в его жизни по существу.

😅Affect (эмоциональный канал)
Этот тип людей использует аффективные или эмоциональные методы: плач, смех, изложение своих переживаний в разговоре с кем-нибудь, а также рисование, чтение или письмо для выражения эмоций.

👫Social (социальный канал)
Люди этого канала находят поддержку в принадлежности к группе, в выполнении задания, в том, чтобы играть какую-то роль и быть частью сообщества.

🤩Imaginative (канал вображения)
Люди этого типа пользуются своим воображением, используют мечтания и воспоминания о счастливых моментах, что помогает снизить остроту происходящего, отвлекают внимание с помощью «управляемой образности».

🙏Beliefandvalues (канал верований)
Этот тип находит опору в вере и духовных ценностях, срепах, которые помогут ему пережить тяжелые времена напряжения и перелома. Это может быть религиозная вера, политические убеждения, чувство миссии (предназначения), стремление к самоосуществлению.

👨‍🔧Physiological (телесный канал)
Люди типа «Ph» используют путь практических, физических действий, телесные методы борьбы со стрессом. Эти методы включают релаксацию, десенситизацию, физические упражнения и физическую деятельность»