КАК ПИТЬ ВИНО И ХУДЕТЬ

Буэнос диас, Алкозаврики! Пора поделиться с вами ещё одной секретной техникой, которой меня обучили мудрые монахи Шаолиня.

Алкоголь штука весёлая, но калорийная, как в прочем почти всё весёлое. Этанол содержит 7,1 ккал на 1г (1г жира 9 ккал), но в отличии от жиров и углеводов, спирт не может быть депонирован организмом, а сразу расщепляется печенью. При этом, всё что ты съешь вместе с ним, будет отложено в твоем жировом депо на "черный день", вдруг тебе голодать придется��

Алкоголь штука вредная, по этой причине, организм мобилизует свои ресурсы на его быстрое расщепление и утилизацию, и пока происходит борьба с последствиями твоей вечеринки, сжигание жиров подавляется на ~73%, то есть, мы не худеем.

Главный фактор при похудении - потреблять калорий меньше, чем тратишь

Отсюда сразу отказываемся от историй с добавленным сахаром: сладкие вина, ликеры, коктейли и делаем выбор в пользу джина (у Швепс появился тоник 0ккал) виски (с колой без сахара), сухие вина и максимально сухие игристые (brut, brut nature)

Проблема в том, мои фитоняшки, что после пары бокалов вы начинаете себя плохо контролировать и в топку летит абсолютно всё, что плохо к полу прибито. Переедание, причём различной "запрещеночкой" (чипсы, пирожные и нуттела с бананом на белом хлебе) ❗️ГЛАВНАЯ❗️ причина неожиданно прилипших парочки новых кг. Выпитый алкоголь и быстрые углеводы так же задержат воду в твоем тельце, и вот прекрасное лицо уже напоминает главного героя советского мультфильма Капитошка, помнится конец там не слишком весёлый

Если мой зажор неизбежен, ем то, чем питаюсь на постоянку: нежирное мясо (грудка су вид), морепродукты, овощи, яйца без желтка. Такими продуктами очень сложно переесть, но даже если переели, страшного ничего не произойдет.

Вариант вписывать алкоголь в свою норму калорий, работает, но я манал такие ЗОЖ заскоки.

Это не означает, что щас повально можно пить и худеть, чем чаще ты пьешь, тем дольше худеешь. Но раз в недельку, другую, вполне можно, просто результат от твоего похудения будет чуточку дольше.

Всем упругих ягодиц и никаких быстрых углеводов��