Добрый день

Навязчивые мыли рождаются в наших головах по разным причинам. Если причина подвластна коррекции с помощью психолога или самостоятельной работы - отлично, но нужно быть очень внимательными. Если без похода к психиатру не обойтись, то лучше этим не пренебрегать.

Есть разные практики для работы с такими мыслями.
Нужно рассмотреть эти думы и проанализировать их.
Как давно я думаю об этом? Почему это так важно? На что влияет данная мысль? Какова ее ценность? Вызывает ли она тревогу?
Лучше выписать все чувства и установки, которые рождает данная мысль. Очень часто толчком становится вопрос «смогу ли я на это повлиять?»
От мыслей и их направленности варьируется выбор упражнений и практик.

Спасибо за вопрос и удачи вам) хорошего дня!?



?Если тоже хотите задать вопрос, то вам сюда: @anonimnyye_voprosy_bot