Пары лучше высыпаются, если спят вместе

Датские специалисты мониторили сон 12 молодых пар — четыре ночи они спали вместе, а потом еще четыре раздельно. Выяснилось, что во время совместных ночей фаза быстрого сна у обоих партнеров длилась дольше.

Во время этой фазы мозг обрабатывает воспоминания, и человек видит сны. Это состояние очень важно для полноценного отдыха. За ночь человек проходит фазу быстрого сна несколько раз.

Оказалось, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если спят вместе. Причем, чем больше у партнеров доверия друг к другу, тем сильнее эта "синхронизация".