Разминка для всех

В ролике указано, что комплекс для тех, кому за 40. Но я замечу, что и 40+ бывают разные, да и более юные люди тоже не все профессиональные атлеты.

Поэтому такую разминку я рекомендую всем. Её можно выполнять до основной тренировки, либо делать в качестве утренней/вечерней зарядки.