Вебинар «Депрессия утраты: как пережить»

Родненькие наши, особенно те, кто сейчас ожидает близкого с СВО или проживает потерю.

Кто-то выдерживает сам тяжёлые эмоциональные состояния, а кому-то нужна помощь.
Важно вовремя это понять.

А если близкий без вести пропал, то боль смешивается с неизвестностью. И эмоциональные качели бросают то в надежду, то в отчаяние. И так без конца.

Если качели в следствие утраты выматывают и не становится лучше, то этот разговор для вас.

Приглашаем на бережный вебинар с экспертом.

📅 21 февраля (сб), 12:00 МСК
🎥 Zoom (ссылка в день вебинара)
⏰ 40 минут + вопросы
👩‍💼 Ведущая: Татьяна Владимировна Решетова, д.м.н., профессор, врач-психотерапевт.

Обсудим:
• горе утраты всегда ли это депрессия?
• эмоциональные качели при статусе «б/п» и почему тревога усиливает боль.
• как понять, что справляешься сам или нужна помощь?
• где брать ресурсы, чтобы выдержать?
• тело последний ресурс и о чём кричат вес, аллергии, давление и т.д.
• как не довести до психосоматики, чтобы не лечить потом годами?

#интерактив_от_Э

Друзья, всем привет, я знаю что канал уже пожух и остался таким личным дневником, который можно взять и перелистать, если столкнулись с ранением близкого человека. Но не могу проигнорировать прямой эфир, который Эльвирочка (психолог) делает с Татьяной Владимировной (психиатром) на чистом энтузиазме, чтобы быть полезными для людей, переживших утрату родного человека.

Делитесь с теми, кому это может быть, к сожалению, актуально! Эфиры всегда теплые и информативные.

Знаете, что самое для меня страшное в нашем «военноженном» деле?
Сильно заболеть, что не встать, а на тебе дети!!! Ну потому что вокруг нет родных, а часто - и друзей не появилось ещё!

У меня реально фобия упасть в обморок или потерять сознание: кто тогда с детьми будет?😱 а кто их успокоит, потому что они испугаются??

Особенно, когда только что переезжаешь и нет ещё людей, которым доверяешь. Слава Богу, у меня здесь такие люди появляются (напомню, переехали мы год назад), уже заболеть не так страшно!

Но все равно, написала телефоны скорых/пожарок/людей, которым можно позвонить, в случае чего (если нашли маму в обмороке) и повесила на пробковую доску на кухне.

Сейчас вот болею каким-то вирусом, без температуры, но с дикой слабостью и головокружением, и вот такие ситуацию воскрешают мою эту фобию снова и снова!🥴
Типа, я не встану, дети испугаются и растеряются, и кто же их успокоит и позаботится, и кто позаботится обо мне??

Мне стыдно за такой страх свой, честно))) я понимаю, что это невроз)) но ничего не могу с этим поделать🙈 поэтому везде подстилаю себе соломку: бумажки с номерами, вовремя стараюсь идти к врачу, предупреждаю близких, если плохо себя чувствую🙈 и навожу вокруг детей «круг доверия» - людей, моих знакомых, друзей, приятелей, которым они могут доверять!

Психолога не советуйте - с ним занимаюсь давно)) кстати, надо обсудить…

Есть у кого подобная заморочка? Как «подстилаете соломку»?)

Дорогие мои подписчицы, пользуясь возможностью, которую предоставил календарь праздников, спешу поздравить вас с Днем Матери!

Хочу сказать, что для меня «Мать» - это не только физический факт родов и воспитания, отдача себя без остатка другим маленьким людям, повседневная жизнь матери с её заботами, радостями и переживаниями. Мы все знаем, что быть матерью - это огромная ответственность и каторжный труд!

Но ещё хочу напомнить, что «Мать» - это особое состояние, архетип каждой женщины, в том числе той, которая не родила и не воспитывает пока (или вообще) собственных детей.

Мать - это сила, защита, забота, ответственность. За близких и любимых, за пациентов, за учеников, за ребят, которые сейчас воюют (взять даже женщин-волонтеров, которые всячески облегчают жизнь нашим воюющим ребятам).

Мать - это которая объединяет вокруг себя, дарит заботу, чуткость, опеку, бережет, ухаживает, и не важно - ее это собственный ребенок или человек (люди), которым нужна помощь.

Быть матерью - это состояние души и тела, то, что заложено в нас природой и в этом огромная сила! И неважно, заполнена у тебя 17-я станица в паспорте или нет!

В общем, дорогие мои, сильные, любящие женщины - с Днем Матери вас❤️

А на картине «Мать» (1945) Бориса Неменского - сельская женщина, заботливо принявшая у себя советских солдат, закутав ребят в теплые вещи и дав им отдых, сидит, будто охраняет их сон.

Видео ужасного качества, но мне что разрешили - я тем и поделилась))

Отправила мужу скрины ваших комментариев, он был приятно удивлен!)) я говорю - ну может, напишешь пару слов для моих (считай, наших)) подписчиков? Мол, люди переживают искренне!

Написал😊 эх, камень он у меня, конечно, не романтик…🙈 но я знаю, что ему очень приятны ваши слова были!

Кстати, интересно, почему поддержка на первом месте, а настрой - на втором? Надо спросить.

Спасибо вам!

Рубрика «Хвори»

Итак, железо (точнее, ферритин) в организме!

Возможно, не всем будет интересно, но вообще мне кажется, что должно бы))) его количество ОЧЕНЬ влияет на качество жизни. Это скажу вам я, которая лет 5 ходила (ползала) с ферритином 8, пока один врач не предложил проверить этот показатель.

Проверили, ужаснулись, две капельницы Феринжекта, три недели времени и - вуаля! Я воскресла, реально!

Кстати, когда в госпитале я вижу бледных, иссиня-белых раненых, после операций и больших кровопотерь, мне так интересно и больно одновременно: почему же врачи его быстро не восполняют? Чтоб облегчить жизнь? (( препаратами железа, например… ну да я не буду лезть не в свое дело, я не врач. Может, мои подписчики-медики подскажут?

Так вот. Обнаружить дефицит и восполнить - не беда. А как сделать так, чтоб железо обратно не утекло (в прямом смысле) - вот вопрос!

У меня оно уменьшалось постоянно: полгода без Сорбифера - и опять 25 (ферритин 25 по анализам).

Проверила все что можно, в одну и в другую сторону, зубы, ухогорлонос, жкт, по-женски и тд - все нормально, куда железу деваться?

Врачи говорили, мол, все у вас нормально, ферритин нормальным считается от 10, а у вас 20 - ступайте, не выдумывайте!

Но я-то чувствую, что мне плохо! Я усталая, нет, я УСТАЛАЯ! Пью сорбифер сама, прихожу в себя, перестаю - опять снижается. Да ежкин кот! И так по кругу, годы.

Ну невозможно, думаю, ферритин нормальный, все нормально, может, гормоны?…

И пошла я к эндокринологу. Случайно нашла!

Причем, до этого я была у доказательных врачей, которые все по факту, все доказательно, а что не доказательно - то от лукавого!

Надо отметить, что я сих пор отношусь к ним с уважением, например, когда речь идет о детях. Детские врачи мне нравятся с таким подходом. Но взрослому, измученному временем и жизнью организму они, наверное, не всегда могут помочь🥲

Где я нашла эндокринолога, как пошла и что он прописал делать - расскажу чуть позже, чтобы не грузить вас огромными постами!

А пока: вопросы и свой «железный» опыт - в комментарии!🫡

Муж сегодня сделал первые несколько шагов на пробном протезе! Сказал, что уже гораздо удобнее, чем цокать на пятке❤️

П.с. Если хотите, оставьте пару слов приятных, пожеланий удачи, покажу ему!😊

Рубрика «Повседневности»!

Дала себе клятву))) читать каждый день хотя бы 15 минут!

Читать люблю, покупать книги - люблю, но начать чтение очень трудно🥹 поэтому я не читаю… а потом я обнаружила, что стала прям косноязычной, трудно подобрать слова, в общем, стала ощущать, что теряю свой единственный и главный талант - молоть языком😅
Этого допустить нельзя.

Также дала себе слово не читать в этот раз научпоп, а взять что-то из художественной литературы.

К Достоевскому так с наскока не подступлюсь, а вот современную - попробую для начала)))
Вот, подруга посоветовала, стану читать…

Решила почитать перед сном, книгу сфоткала, вам сюда написала, не залипнуть бы теперь в комментарии, а начать уже произведение!!! Поэтому комменты почитаю и отвечу завтра😘

Читаете? Часто? Много? А что было бы, если б не читали?

Ну вот, у меня то пусто, то густо!

Хотела вот чем поделиться.

Я тут была у эндокринолога, как в последней инстанции в поиске причин вечного железодефицита у меня (кстати, если интересно как я лечила железодефицит - пишите в комментариях).

Врач прочитал лекцию о белке и его хронической нехватки у большинства людей, прописав пить мне протеиновые коктейли (вот те, которые качки после спортзала пьют)).

Ну так вот. У мужа на тот момент прошла операция и культя плохо заживала, шов подрасходился, был дерматит. Я подумала, что логично: в госпитале он ничего не ест, потому что ему невкусно и за месяцы надоела больничная еда, откуда у организма строительный материал заживлять раны?

И я говорю, мол, попроси товарища протеин тебе принести!

Так он его купил, стал пить и всё как по маслу стало заживать! Врачи, как видели банку в палате, конечно, ругались, мол, почки отвалятся… но с ним-то дело быстрее гораздо пошло!

Вот. Интересно мнение врачей и медработников, если среди подписчиков моих они есть: отвалятся почки или нет?

Ну а для вас — просто рассказала это, чтоб вы обратили внимание на уровень белка в организме)) и если есть у вас раненные, возможно тоже такую добавку приобрести!

Доброго субботнего вечера!))
А вот вы говорите - пиши обо всем😅 захотелось с вами поделиться, соскучилась и я больше не стесняюсь такую «ерунду» выкладывать😁 если такие моменты из повседневности вам интересны и не напрягают - поставьте реакцию, пожалуйста, я буду знать!))

Неделю дети болеют дома, у меня уже дергается глаз от вечных воплей и драк в разных комбинациях🥲

Настолько, что я говорю - ну идите уже приготовьте что-нибудь, слоняетесь, нервы трепете!!!

Они и приготовили, шарлотку🥹 и порядок за собой оставили! Вот так!

(Кстати, на фото тот же самый уголок, что и на этом фото, так прикольно что все настолько дома изменилось))

Смысловой нагрузки у поста - ноль, просто пожелаю всем хорошего настроения!

Итак, друзья! Я думаю, что накопился у нас некоторый опыт, который может быть полезен кому-то.

В общем, муж такой-то месяц лежит в госпитале, таки решился на реампутацию! Он, конечно, герой. Добровольно согласиться на такое — это, конечно, сильно.

Но он знал для чего это. Его полностью поддержала я, ребята, которые носят протезы, и некоторые врачи.
Врачи, что удивительно, не все! Некоторые придерживались ободряющего «зато поссать в старости без костылей дойдешь»🥲

Части родственников он вообще не говорил про операцию, потому что многие охали «как бы чего не вышло!». Сделал, а потом сказал.

Намучился он, конечно. При этом бодрился, и вел достаточно подвижный образ жизни, со службой, хобби, пытался быть активным насколько это возможно. А к обеду каждого дня одно и то же: гудящая, ноющая и стертая в кровь нога((

Без корректирующих средств (ортез, башмак и всё вот это) он не ходил вообще, плюс — два года он носил только тактические ботинки или одни-единственные кроссовки, т.к. другая обувь не налазила на вспомогательные девайсы и не держала голеностоп.

Муж уже шел с таким настроем, как вырывать больной зуб: да, свой, но жизнь портит! И страшно делать было, но страшнее — ходить без боли максимум до Дикси 300 метров. Дальше уже на морально-волевых.


Что интересно, операция и восстановление прошли гораздо легче, чем после ранения. То ли потому что сделана в стерильных условиях, без разорванных тканей, земли, гари, то ли потому что настрой, а может и мои жаркие молитвы Луке Крымскому, но, скорее всего, все вместе!
Зажило хорошо, ждём протезирования!
Качество жизни практически не изменилось: как он не мог наступать на ногу, так и теперь не может - не на что🤷‍♀️

Если есть вопросы по операции, восстановлению, настроению, самочувствию — задавайте, передам!))

Доброе утро, дорогие друзья!
Не позабыли меня ещё?)
Вот, появилось вдохновение написать сюда, может, это неправильно, конечно, писать через пень-колоду, но у меня принцип такой: если можешь не писать - не пиши! А писать надо только в том случае, если хочется до зуда))
Много воды утекло, что-то у меня поменялось, что-то нет.
Не поменялось одно: я, госпиталь и покупка провианта для мужа🫥
Сегодня буду собирать посылку, покажу вам, что положу и по пути расскажу как да что. Наверное, кому-то будет полезно! Кстати, поделитесь ссылкой на канал, если у вас есть знакомые-родные, кто столкнулся с ранением (реабилитацией и жизни после него) близкого человека!
https://t.me/zhenchina11
Доброе утро, хорошего дня!💛

Дорогие друзья, я никогда не репостила и не организовывала никакие никому сборы.
Но, делаю этот репост, потому что очень хочется поддержать и маму Геннадия, и я знаю, что у него есть прекрасные дочки, и что в планах у него была книга.
Да и вообще, хочется таким образом отдать дань уважения Геннадию и его семье за то, что он — сын, брат, муж, отец, ушел в войско небесное за всех нас.
Пусть это будет и в память обо всех, кого мы потеряли. И пусть дело Гены живет руками его мамы Елены и его семьи.
Спасибо❤️

@pir_praktika582

Ужасная новость, которая тронула меня до слез, хоть и бывает такое крайне редко со мной.

Погиб автор канала Фронтовые заметки воин Геннадий.

Судя по текстам, он был очень теплым, чутким человеком, Педагогом с большой буквы (он ведь был учителем ОБЖ до мобилизации), настоящим мужчиной, пример и детям, и взрослым.

Светлая память и Царствия небесного Геннадию.

Сил его трогательной, сильной, красивой мамочке Елене, соболезную вам.

Спасибо за ваше совместное творчество с Геннадием, спасибо за блог, за то, сколько доброго и важного ваш сын вложил в детей и в нас, взрослых. И за то, что вы воспитали настоящего мужчину, который в числе таких же ВОИНОВ положил жизнь за нас и за други своя.

И такое бывает🥺 Мужчины умеют любить не меньше! Статью нашла на просторах ВК:

«Милый мой, дорогой Иосиф! Прости меня за такое письмо, но я не могу больше молчать. Я должна сообщить тебе только правду... Я пострадала на фронте. У меня нет рук и ног. Я не хочу быть для тебя обузой. Забудь меня. Прощай. Твоя Зина».

Написать такое жениху она смогла не сразу – только через несколько месяцев после операций и бессонных ночей... О чем думала искалеченная молодая женщина, когда диктовала эти строки, можно только догадываться. Но то, что ответ изменил её судьбу, сомнений не вызывает.

С Иосифом Марченко Зина Туснолобова познакомилась весной 41-го, расписаться молодые не успели: Зина проводила его на фронт в первые дни войны. А сама ушла добровольцем в июле 42-го после того, как окончила школу медсестер.

В первых двух боях Зина вынесла из-под огня 42 раненых и уничтожила 11 фашистов. За этот подвиг девушку наградили орденом Красной Звезды. За 8 месяцев кровопролитных боев на Воронежском фронте она вынесла с линии огня 123 раненых солдата и офицера.

Февраль 1943-го разделил её жизнь на «до» и «после»... Спасая раненого командира, девушка была тяжело ранена. Чудом наши разведчики, возвращаясь из немецкого тыла, услышали её тихий стон. Тело девушки пришлось выбивать финками из замерзшего кровавого месива. Десять дней врачи боролись за её жизнь, но обмороженные руки и ноги спасти не удалось – началась гангрена. Восемь тяжелейших операций, страшные боли, полная беспомощность...

Спустя несколько месяцев девушка надиктовала дежурной медсестре последнее письмо любимому, а сама стала, как могла, подбадривать других раненых – её переносили из палаты в палату.

Однажды она упросила комсомольцев отнести её на «Уралмаш».
– Дорогие друзья! Мне 23 года. Я очень сожалею, что так мало успела сделать для своего народа, для Родины, для Победы. У меня нет теперь ни рук, ни ног. Мне очень трудно, очень больно оставаться в стороне, – говорила она рабочим, лежа на носилках. – Товарищи! Я вас очень, очень прошу: если можно, сделайте за меня хотя бы по одной заклепке для танка.
Через месяц на фронт ушли пять танков, которые рабочие выпустили сверх плана. На бортах боевых машин белой краской было выведено: «За Зину Туснолобову!»

Главный хирург свердловского госпиталя Н. В. Соколов утешал её и обещал чуть позже «сделать» руку. Она отказывалась – слишком болезненны были эти операции. Но ответ, который прислал Иосиф, вдохнул в неё новые силы:

«Милая моя малышка! Родная моя страдалица! Никакие несчастья и беды не смогут нас разлучить. Нет такого горя, нет таких мук, какие бы вынудили забыть тебя, моя любимая. И у радости, и у горя – мы всегда будем вместе. Я – твой прежний, твой Иосиф. Вот только бы дождаться победы, только бы вернуться домой, до тебя, моя любимая, и заживем мы счастливо… Писать больше некогда. Скоро пойдем в атаку. Ничего плохого не думай. С нетерпением жду ответ. Целую бесконечно. Крепко люблю тебя, твой Иосиф».

Зина воспряла и согласилась на сложную операцию. Ей разделили кости левой руки и обшили их мышцами так, чтобы получились два сжимающихся «пальца». Она училась умываться, причесываться, брать предметы. На остаток правой руки ей сделали резиновую манжетку, в которую вставлялся карандаш, – и Зина заново научилась писать.

Они расписались сразу после победы – Зина встретила Иосифа, крепко стоя на ногах. У них родился сын Владимир, потом – дочь Нина. Зинаида научилась самостоятельно стряпать, топить печь и даже штопать ребятам чулки.

«Мама не думала, что она – ущербная, она жила полной жизнью», – рассказывала в одной из телепередач её дочь. И правда, Зинаида Михайловна не теряла ни одного дня. Работала диктором на радио, постоянно выступала в школах и трудовых коллективах, писала письма в разные концы огромной страны, научившись управляться пишущей ручкой с помощью локтей...

Иосиф Марченко и Зинаида Туснолобова прошли жизнь вместе до конца. Они вырастили яблоневый сад, о котором мечтали в дни войны, подняли сына и дочь, были рады каждому мирному дню. Зинаиде Туснолобовой-Марченко было присвоено звание Героя Советского Союза.

Всем добрый вечер! Как вы? Как провели праздники?)

Я на своих «каникулах», проведя время с друзьями, родственниками, резко кое-что поняла!

Я поняла, что устала ездить🙄 я не хочу больше никуда ехать, только хочу вернуться в родной город и жить там поживать среди своих.

Так меня это осознание удивило… Я всегда знала, что переезжать грустно, что на новом месте привыкаешь, принимала это как данность🤷🏻‍♀️ И я никогда не знала, где именно мы «осядем», где я хочу жить, в каком городе.

А тут прям резко: бах! И все стало ясно) Где родился, там и пригодился, как говорится))

Очень надеюсь, что больше мы никуда не поедем🥹 ну в смысле, дослужим тут и все, уедем на Родину!

Когда-нибудь я расскажу вам из какого я города, покажу его, когда муж разрешит🥹 негоже, говорит, жене действующего военнослужащего болтать на всю Ивановскую.

А пока расскажите: из какого вы города? И как вам там живется? Мне очень интересно!!

В этом году праздник праздник ощущается как никогда.

С Днем Великой Победы, друзья!

Горжусь, благодарю и помню!

Горжусь, что наши прадеды смотрят на нас и мне не стыдно за то, что они видят!♥️

Поехали в санаторий. Мне назначили программу «Детокс», а мужу «Антистресс»….

Муж купается в нарзанно-лавандовых ваннах, ходит на арома-релакс-массажи🧖🏻‍♂️

Меня душат надувными костюмами, расстреливают душем Шарко и обкладывают мешками с грязью)))))

Супруг согласился, что мне положен детокс, чтоб желчь с ядом из меня вышли🥲

Где справедливость?)))

Дорогие друзья, надеюсь, вы проводите праздники тепло и в кругу дорогих вам людей💞
А мы сегодняшний вечер проводим перед теликом)))

Я к вам чего: наткнулась на Культуре на программу, я так поняла, это цикл фильмов про дочерей великих полководцев Великой Отечественной войны.

Я сейчас смотрю про Ольгу Бирюзову, дочь маршала Бирюзова, соответственно. Но нашла вам ссылку на первый фильм, вдруг вам тоже захочется посмотреть!

https://smotrim.ru/video/2965920

По мне так очень интересно, прям по теме канала)) великие командиры глазами их семьи.

Всех с прошедшими и наступающим, хороших выходных!!