7 ривычек, которые изменят вашу жизнь в новом году

Простые изменения в образе жизни, которые улучшат ваше здоровье и продуктивность:

1. Избегайте сахара
2. Научитесь боксу
3. Сократите время, проведённое за экраном
4. Медитируйте каждое утро
5. Принимайте контрастный душ (хотя бы 10 сек.)
6. Пейте капучино вместо эспрессо
7. Днем спите 30 минут