Замечайте свои победы

Ну согласитесь, любой дисциплинированный человек подвергает все свои действия тщательному анализу. Любой промах, разбирается нами на винтики и собирается вновь в лучшем виде. Беда в том, что в этом вечном потоке самоанализа, мы забываем себя ХВАЛИТЬ,

Каждый день записывайте в обычном блокноте или в заметках смартфона несколько вещей, за которые вы благодарны себе именно сегодня.

Так через какое-то время вы сможете понять, что больше всего приносит вам положительные эмоции и на что стоит делать упор.

Я связываю такое действие с улучшением общего психологического состояния, более качественным сном и снижением стресса, так как осмысленные положительные эмоции расслабляют психику.