avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
04.07.2026 05:31
RECENT

Дневниковая запись про недавнее в моем спортивном и не очень.

Оторвалась от сборной. Дали задание найти себе старт. Нашла, вы могли видеть, стартовала Hamilton swim cup в Дубае.
Все свои задачи выполнила на самом деле еще на ЧРК. Тут закрепила.

Главный итог: отбор на Азиатские Игры.
Токио, жди меня осенью 🇯🇵 🗾🏯🍚
Сейчас допишу это и чуть-чуть япониизируюсь ⬆️ (фото вот прямо сейчас).

Не всё просто.
Даже я бы сказала, блин, сложно.
Но я устала инфантильно плыть по течению. В свои руки подготовку пробую взять больше.
И рада этому. Есть ряд причин, почему какое-то время избегала ответственности за свое плавание. Пора снова в глаза правде взглянуть и понять, что никто кроме меня не сделает некоторые вещи.

У меня все хорошо.
Я в приятном предвкушении плодов СВОЕГО труда. Может быть их буду видеть только я. Мне этого уже хватит, чтобы двигаться дальше.

Немного сумбурный текст. Но как есть.

мысль сейчас:
pressure is a privilege.

Смешное:
Купила абонемент в басс. Сделали ошибку в абонементе, так что я там Софья СЛАДОренко 🍭

Целую вас, СЛАДики.
23
🔥 5
🐳 2
3 1 1.1K
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
02.07.2026 13:11
15
❤‍🔥 5
2 2 956
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
02.07.2026 10:00
заглядываем под капот.
впереди большой блок работы.

location: Almaty, Stamina Lab
12
4
🔥 2
2 2 925
* Принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
30.06.2026 09:00
наконец-то и до меня мой комплект экипировки сборной доехал.

Under Armour, прикиньте.

в ближайшее время во всех соцсетях смотрите распаковку, конечно же.

мне пофиг, что уже все ее сто раз показали и ходят в этом полгода. считаю, UA просто обязаны быть уведомлены, какой красотуськин сегодня их форму получил.
24
🍓 8
3 2 1K
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
05.06.2026 05:23
Цахкадзор ⏩️ Дубаи
кажется, 2015 2026


найдете меня на общем фото?
44
💘 17
❤‍🔥 3
🔥 3
4 2 2.1K
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
23.05.2026 14:21
such a legend

emoji Hamdan Sport Complex
Dubai, UAE
41
🔥 5
3 1 2K
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
20.05.2026 11:00


Одним днем приехала в Астану. Два подкаста за день emoji

Первая запись уже прошла.
Жду вторую.

У меня пройден полный курс казахификации, кроме одного - я везде прихожу вовремя 😂
22
🏆 1
4 1 1.8K
* Принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
16.05.2026 13:46
📍бассейн в Темиртау - мастер-класс
📍дача в Сарани - просто класс
28
🔥 20
10
💘 2
3 1 1.2K
avatar
Sofia Spodarenko
@sofiaspodarenko
13.05.2026 10:36
Подарки, от подписчиков на ЧРК.

Очень приятно получать поддержку и ваше внимание 🫂
❤‍🔥 44
10
🍌 6
💘 3
2 1 1.5K

Sofia Spodarenko

2.2K
Конкретно молодец✊🏻
Открыть в Telegram