Какие у вас планы на завтра? А на год? И самый главный вопрос: вы ставите цели и держите их в голове или записываете?

Казалось бы, какая разница? Но оказалось, что люди, которые записывают свои цели, с большей вероятностью их достигают!

Так что первый шаг на пути к достижению любой цели - сформулировать ее письменно!

😎научно-популярная статья на эту тему на английском
😎еще одна более подробная научно-популярная статья на английском
😎краткий пересказ оригинального исследования на английском

#ПолинаКривых_статья

Читать стало удобнее: мы сделали приложение @inhound, в котором уже доступно больше 20 книжных клубов с кружочками от экспертов!

Книжные клубы с моими комментариями:
🧠 "Биология добра и зла" Роберт Сапольски

🧠 "Все решено" Роберт Сапольски

🧠 "Психопатология обыденной жизни" Зигмунд Фрейд

🧠 Рассказы о Шерлоке Холмсе Артур Конан Дойл

🧠 "Цветы для Элджернона" Дэниел Киз

Если вы записываете свои цели, они сбудутся с гораздо большей вероятностью!

Когда только узнала про bucket list или список желаний, самым первым пунктом вписала побывать в Мон-Сен-Мишель, легендарном аббатстве, прототипе крепости Минас Тирит. И вот сегодня мне 29 и план на день - успеть вернуться на остров до прилива и подняться на самый верх 😎

Всем желаю исполнения записанных мечт!

Кажется, уже весь интернет в курсе, как Дуа Липа поняла, что нашла любовь всей своей жизни: они читали одну и ту же книгу! Хотите так же?

Приходите к нам в книжные клубы @inhound. Читаем книги с комментариями экспертов в компании умных и прекрасных людей!

Сейчас читаем:
Горе от ума Александра Грибоедова вместе с культурологом Константином Михайловым @mykhology

Защита Лужина Владимир Набоков - вместе с филологом Юлией Афониной @filologofrus

💃🏼Кармилла Джозеф Шеридан Ле Фоню со специалистом по готической литературе Асей Занегиной @asyazanegina

#глупости_про_мозг в художественных книгах

Давайте посмотрим на цитату из популярного современного детектива «Клуб убийств по четвергам»:
«В доме напротив Ибрагим заучивает страны мира – просто чтобы левое полушарие не расслаблялось. Правому он задал другую работу – размышлять, кто убил Тони Каррана»

Это довольно распространенный миф о возможности параллельной работы правого и левого полушария.

Если мы посмотрим на строение головного мозга, то увидим важную структуру под названием «мозолистое тело». Это плотный пучок нервных волокон, который соединяет между собой правое и левое полушарие, чтобы обеспечить возможность их совместной работы. В норме полушария головного мозга всегда работают совместно.

Когда мозолистое тело повреждено или иссечено, нарушаются межполушарные связи, что приводит к невозможности осуществить некоторые когнитивные функции. Подробно о характере нарушений - в экспериментах Р.Сперри и М.Газзаниги.

Так что Ричард Осман все выдумал!

#мозгвлитературе

411-й выпуск make sense: о внимании, памяти, когнитивном долге и влиянии нейросетей на мышление

«Каждое воспоминание — это отдельный документ Word в библиотеке долговременной памяти. Каждый раз, когда ты его открываешь, ты вносишь правки. Но самое главное — у тебя нет истории правок в этом документе.»

«Когда тебе представляют нового человека, а ты не запомнил имя — многие переживают, что это про память. А на самом деле это история про внимание. Ты не обратил внимания, был в своих мыслях — и за счёт этого ничего не запомнил.»

«Мы берём у себя будущих в долг когнитивные функции и разучиваемся их использовать. Как в мультике «Валли» люди разучились ходить — примерно то же самое когнитивно происходит при использовании нейросетей.»

Ведущий:
Юра Агеев, основатель ProductSense

Гость:
Полина Кривых, психофизиолог, нейроученый, сооснователь книжных клубов Inhound

Telegram-канал Полины: @polina_krivykh

Книжный клуб Полины: https://inhound.club/

Конференция PeopleSense, 4–5 июня 2026 года, Москва
Сайт конференции: https://vk.cc/cX11Mc

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: @mspodcast

О чем говорим:
00:00 — Введение
02:27 — Что такое внимание и почему у него нет своего продукта
03:56 — Миф о многозадачности и ограниченность ресурса внимания
05:37 — Переключение контекста: сколько времени нужно, чтобы вернуть фокус?
07:47 — Рабочая память: один ресурс на обработку и запоминание
09:43 — Параллель между памятью человека и контекстом больших языковых моделей
11:06 — От стратегии к аналитике: мышление как мост между абстракциями
15:09 — Можно ли тренировать внимание: таймер помодоро и путь к автоматизму
18:50 — Раздражение как сигнал: ресурс внимания на пределе
21:28 — Исчерпаемость силы воли: сколько ресурса заложено на день?
23:55 — Эффект Зейгарник: почему незавершённые задачи не отпускают?
25:41 — Память перезаписывается при каждом воспоминании
29:49 — Подключение моторной памяти через ведение конспекта
32:57 — Мнемотехники как ПДД: прочитать не значит научиться
35:19 — Когнитивный долг: что происходит при делегировании мышления нейросетям?
38:26 — Фрактальное обучение: как нейросети отучают нас учиться
41:46 — Чтение книг — тренировка всех когнитивных функций разом
45:17 — Прокрастинация: перфекционизм и страх неидеального результата

В подкасте упоминаются:
— Александр Романович Лурия «Маленькая книжка о большой памяти»
— Даниэль Шахтер «Семь грехов памяти»

Слушать: 
— Telegram 
— Mave 
— Apple 
— Яндекс
— YouTube

Конечно, вы и сами понимаете, почему сегодня и завтра работает промокод PEACE на все клубы Inhound.

Времена не выбирают, в них живут и читают книги, которые по-прежнему учат разумному, доброму, вечному. Мы продолжаем жить, любить книги. И помним самое важное — мир нужен всем.

12 апреля с 16:00 до 17:00 — книжный клуб Inhound на non/fictioN весна!

Участвуют:

Полина Кривых — нейроученый, психофизиолог, сооснователь Inhound. Ведущая клубов по книгам Роберта Сапольски — модератор;
Ася Занегина — литературовед, специалист по готической литературе. Ведущая клубов по роману «Дракула», рассказам Эдгара По, роману «Замок Отранто»;
Лев Наумов — писатель, культуролог, главный редактор издательства «Выргород». Ведущий клубов по книгам «Превращение», «Котлован»;
Аля Александрова — журналист, редактор Афиши Daily. Ведущая клуба по «Грозовому перевалу».

В книжных клубах Inhound мы читаем книги вместе с экспертами, которые по главам комментируют происходящее в формате видеокружочков. Мы не просто читаем «Трех мушкетеров», а заодно погружаемся в историю Франции XVII века, не просто читаем Роберта Сапольски, а сразу разбираем непонятные моменты с ведущими клуб нейроучеными. На ярмарке non/fictioN весна соберем сразу нескольких наших экспертов, чтобы обсудить, как читать книги с интересом и дочитывать их до конца!

Увидимся завтра на nonfiction!

Да, я занималась с преподавателями, чтобы так классно говорить без пауз

Где посмотреть на мозг?
Сейчас идет Brain Awareness Week, в рамках которой нейроученые рассказывают про мозг и его работу. Составила подборку онлайн-атласов для всех, кто хочет в деталях рассмотреть, как же устроен наш мозг.

🧠Whole brain atlas, составленный коллегами из Гарвардской медицинской школы
Можно рассмотреть все: от отдельных структур головного мозга до того, как меняется мозг при болезни Альцгеймера, инсульте, хорее Гентингтона и других патологических состояниях.

🧠 Атлас ebrains
Прекрасный атлас для изучения нейроанатомии: интерфейс позволяет крутить мозг во всех проекциях и двигать ползунок, чтобы рассматривать срезы на разных уровнях глубины.

🧠 Allen Mouse Brain Connectivity Atlas
Подробная 3D-модель мышиного мозга + инструкция по использованию атласа

🧠Scalable Brain Atlas
Подборка 3D-моделей мозга не только человека и и мыши, но еще хорька, крысы, макаки и опоссума!

Вот так благодаря глюку телеграма, скриншот из статьи опубликовался отдельно 🙈️️️️️️
Все подробности постом выше: @polina_krivykh803

Чтение как профилактика болезни Альцгеймера - в Neurology Journals вышла новая научная статья!

Прокомментировала для Афиши Daily, что такое когнитивное обогащение и как новое исследование встраивается в общий контекст наших знаний о болезни Альцгеймера.

Читать приглашаю вас в книжные клубы @inhound, а глубже разобраться в генетических и психофизиологических аспектах болезни Альцгеймера можно, прочитав мою научную статью.

#полинакривых_статья

КОТИКИ И ЗРИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ
Бесконечно можно смотреть на огонь, воду и то, как котики залезают в коробки - особенно сегодня, в международный день котиков! Оказалось, соблазн так велик, что котики готовы сидеть или лежать даже в зрительной илюзии коробки: внутри квадрата Канижа, словно составленного из четырех «пэкменов».

Проведенное исследование - прекрасный пример гражданской науки (citizen science), когда данные помогли собрать владельцы котиков. Исследователи прислали им буклет с подробными инструкциями, как распечатать «пэкменов» для создания зрительной иллюзии и какими способами разложить их на полу. После этого нужно было снять видео и зафиксировать, куда предпочел сесть твой питомец.

Кстати, котики еще любят охотиться на известную зрительную иллюзию Акиоши Китаоки – rotating snakes illusion - посмотреть и посмеяться можно здесь

Научная статья про котиков, сидящих внутри квадрата Канижа
«От саванны до дивана» - книжка про то, почему котики ведут себя так, а не иначе