Конец года, традиционно подводим итоги. Сделать это экологично помогут рекомендации.

Выделите самые важные для вас сферы в жизни: это может быть семья, здоровье, финансы, саморазвитие. Обозначьте 4–5 пунктов.

Вспомните себя год назад и оцените степень своего удовлетворения по каждому пункту в тот период времени десятибалльной шкале.

Теперь вернитесь в настоящий момент и снова проведите оценку, но уже в настоящем времени.
Далее пропишите, что изменилось в каждой конкретной сфере. Пишите все, что придет в голову. Если эта мысль появилась, значит — она важна.

Если в какой-то сфере вы увидели отрицательную динамику, это не повод для самобичевания. Просто в следующем году стоит ей уделить больше внимания. Избегайте оценок «хорошо» или «плохо», сейчас есть такой результат, значит он максимально возможный на этот период времени.

Источник rbc