Жить долго!

Увеличить время своей жизни, расширить горизонты планирования, не стареть, сохранять бодрость духа и здоровье тела — естественное желание любого человека.

Долголетие зависит от множества факторов, включая образ жизни, питание, физическую активность, сон, управление стрессом и медицинское наблюдение.

Однако и этого может быть мало. Любовь,забота, взаимопонимание и поддержка, ощущение нужности и востребованности, вот что я считаю основой качества жизни и долголетия!

Сам стараюсь не стареть, ибо хочется увидеть, как вырастут дети, младшему из которых скоро будет четыре. Для этого мне надо постараться дожить минимум до 80-ти.

Хорошая новость — ожидаемая продолжительность жизни среднего москвича уже перевалила через этот рубеж.

Продолжительность жизни в Москве является самой большой в России и уже достигает 80 лет.
Об этом сообщил Сергей Собянин на пленарном заседании регионального форума "Единой России" "Есть результат!".

Показатель продолжительности жизни, как известно, складывается не только из медицинской составляющей, но из качества жизни, состояния окружающей среды, а также вовлечения старшего поколения в различные активности.

Чтобы старшее поколение было здоровым, оно должно быть востребованным и интегрированным в современную жизнь.

В столице этому служит программа «Московское долголетие» — оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.

Развитая система здравоохранения в деле долголетия один из ключевых элементов.

По словам мэра Москвы Сергея Собянина, в 2026 году расходы бюджета столицы на здравоохранение составят 615 млрд рублей.
Сумма весьма приличная.

Модернизация системы здравоохранения весомая часть залога успеха в деле увеличения продолжительности жизни москвичей.

Ремонты и переоборудование поликлинник, строительство новых объектов, цифровизация в медицине, увеличение объемов высокотехнологичной помощи — дело безусловно нужное и важное.

Не менее важна минимизация городского стресса, что предполагает качество всех услуг в их совокупности, начиная с транспорта и озеленения, заканчивая сферой культуры и досуга.
Все вместе это называется качеством жизни.

Социальное самочувствие и оптимизм часть процесса продления жизни.

Исследования ученых показывают, что оптимизм связан с увеличением продолжительности жизни. Согласно данным серьезных научных работ, люди с позитивным отношением к жизни чаще доживают до 85 лет и старше, а их средняя продолжительность жизни может быть выше на 11–15% по сравнению с пессимистами.

Сокращаем жизнь или увеличиваем свои шансы?
Каждый выбирает для себя сам, ведь каждый день и каждая деталь имеет значение.

На фото месячной давности я с Юлией Шаповаловой — дочерью советского и российского музыканта, певца и создателя групп «Москвичи» и «Лимонадный Джо» Валерия Шаповалова.
Не знаю, сколько Юле, а мне — 62.