ИТОГИ XXXV МЕЖДУНАРОДНОГО ФЕСТИВАЛЯ ИСКУССТВ «СЛАВЯНСКИЙ БАЗАР В ВИТЕБСКЕ» 🌸

🌍 ГЕОГРАФИЯ
– аккредитовано 8 350 участников из 52 стран (впервые Мьянма и Катар)
– трансляции и публикации охватили 119 стран мира

📺 МЕДИА И ОХВАТЫ
– фестиваль освещали 600 журналистов из 9 стран
– трансляции только в соцсети «Одноклассники» собрали более 
15 млн просмотров
–180 тыс. уникальных посетителей и 750 тыс. просмотров на сайте фестиваля
ТОП стран: Беларусь, Россия, Германия, Польша, Казахстан

🎭 МЕРОПРИЯТИЯ
– проведено более 200 событий на 33 площадках города
– билетные программы фестиваля посетили около 120 000 человек, при этом в пиковый день (пятница, 17 июля) на улицах фестивального Витебска насчитывалось 52 000 человек

🎤 СПЕЦПРОЕКТЫ
– фэст «На 7 ветрах»: 9 площадок, 1500 участников, 150+ коллективов
– состоялось 15 пресс-конференций и звездных часов

🏆 СУВЕНИРЫ
– ТОП-5 сувениров: шоперы, панамки, футболки, магниты, кружки
– вручено около 150 букетов и 20+ корзин
– в фестивальных пресс-центрах выпито 16 кг кофе (~1500 чашек)

🔊 ФАНФАРЫ
– звучали более 10 000 раз за 7 дней на фестивальных площадках, городской ратуше и музыкальной клумбе
Если сложить в одну мелодию – это почти 3,5 суток непрерывного звучания

👣  ШАГИ
– журналисты за 7 дней прошли 47 250 км (этого хватило бы, чтобы обогнуть Землю по экватору и заглянуть в гости ко всем странам-участницам!)

Подписывайтесь на телеграм-канал самого спортивного блогера Беларуси @arthur_batya_life

Друзья, читайте более 400 статей на тему здоровья, которые я пишу с 2020 года в Дзене.
https://dzen.ru/liango_coach

Насущная проблема! Практически каждый день ко мне приходят пациенты с болью в передней части коленного сустава. Около 60% населения Земли страдает нестабильностью надколенника.
Надколенник - самая большая сесамовидная кость в организме. Он вместе со связочным аппаратом (8 связок)! а также телом Гоффа является системой, которая является определяющей в передней стабильности колена.
Надколенник - как паучок в центре паутины: на него передается тяга из любого уголка “паутины” связок. Вот почему он страдает так часто.
Чаще всего он начинает куда-то убегать : 90% стремиться кнаружи и вверх (каудальном), 10% - происходит смещение внутрь. В норме надколенник своей суставной поверхностью (выпуклой) должен соответствовать вогнутому блоку бедренной кости. Если он стремиться оттуда выскочить - происходит трение хряща по хрящу и растяжение связок - все это сопровождается болью, хрустом и щелчками. (Про хруст и щелчки в суставе читай - тут).
К сожалению причин , которые приводят к смещению надколенника много и нам придется их разобрать)). Сейчас важно запомнить, что такие диагнозы как : Пателлофеморальный болевой синдром, Пателло-феморальный артроз, латеропозиция надколенника, синдром латерального наклона надколенника - это все “маски” одного состояния: нестабильности надколенника. Если нестабильность надколенника ДЕкомпенсируется - это может привести к подвывиху или даже вывиху надколенника. вывих надколенника -тяжелая травма. Особенно вывих опасен для детей и молодых спортсменов (футболисты - внимание!). Может развиваться хронический рецидивирующий вывих. Для того , чтобы не допустить развития нестабильности надколенника необходимо регулярно проходить функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата. Часто нестабильность надколенника развиваться скрыто, хронически.
В ближайшее время запишу ролик по диагностике и упражнениям при нестабильности надколенника.
Павел Гончаренко.
Подпишись на мой Ютуб-Канал, это очень мотивирует после 10 часового рабочего дня создавать контент для вас.
www.youtube.com/@Pavel_Hancharenka_E_T

Упражнения от онемения и покалывания в ногах

Похудительная программа для пожилых полных людей

Как перестать ходить сгорбившись (для возрастов 60+)
https://youtu.be/wOe9Uh5HXww

С праздником! С Днем Независимости Республики Беларусь🇧🇾

Завтра — 3 июля, главный государственный праздник страны, День Независимости Республики Беларусь. В этот день отмечают годовщину освобождения Минска от немецко-фашистских захватчиков в 1944 году.

Подробно рассказываю и показываю как приседать людям старше 60, чтобы не покалечить ноги https://vkvideo.ru/video-218610388_456241991

Никогда не делайте это по утрам, если вам за 60
https://youtu.be/HJTM__TQ8uY

Срочно подписывайтесь на мою ВК группу. Сегодня для вас записал видео.
https://vk.ru/liangogena

Это очень вкусно
https://www.instagram*.com/reel/DZuo50TsS2H/?igsh=MTl5cW15aTgxOHkwag==