Убойное упражнение на пресс

А если вы задействуете фитнес-резинку, то вы также держите в напряжении внешнюю поверхность бедра����

Ваша задача — лечь на спину и поднять прямые ноги на уровень 90 градусов. Наденьте резинку на колени или чуть выше них.

Немного раздвиньте ноги, удерживая их прямыми, и тянитесь руками между ног, не кладя спину на пол.

25-30 повторений в 3 подхода будет достаточно, чтобы ваш пресс горел��