Чем интенсивнее, тем лучше

Пост для тех, кто любит гробить себя на тренировках неделю-другую, чтобы потом не иметь совершенно никакого желания заниматься спортом еще с полгода.

Я все понимаю, лишние килограммы к нам приходят годами, а избавиться от них хочется максимум за месяц, но все-таки давайте помнить о том, что в спорте важнее всего безопасность☝��

Да, частые и высокоинтенсивные тренировки помогут похудеть быстрее, особенно вкупе с дефицитом калорий, но вместе с этим придут другие проблемы:

— мышцы не восстанавливаются так, как надо
— тренировки становятся сущим адом
— снижается иммунитет на фоне переутомления

А ведь можно было размеренно заниматься с удовольствием и без какого-либо вреда здоровью...