Не буду есть, буду тренироваться!

Или какие там девизы у тренирующихся на голодный желудок?

Сумасшедшие люди... Я реально не понимаю, где они берут энергию? Сжигают слизистую желудка?

Да, вероятнее всего, вы сможете сбросить больше веса после тренировок на пустой желудок, чем после завтрака. Но не спешите отказывать себе в еде����

Когда вы просыпаетесь, в организме низкие уровни инсулина и сахара в крови. Там много жирных кислот, которые и выдергивают ваши мышцы для энергии, если вы решили сделать "голодную" пробежку.

Но так будет длиться не долго❗️

Со временем организм (а мы должны всегда помнить, что он не идиот) отрегулирует скорость сбрасывания веса и в долгосрочной перспективе этот вариант "быстрого" похудения не будет чем-то отличаться от занятий спортом после нормального приема пищи��‍♀️

А вот на всем здоровье организма голодовка будет ощутима☝��