Скажите "НЕТ" жирам!

Слышали о подобном призыве инстаграмных диетологов и других "специалистов" в области правильного питания без диплома?

Я бы скорее всем этим псевдознатокам сказал "НЕТ"❗️

Жиры — это нормальная потребность каждого организма, в особенности женского☝��

Женский гормональный фон без достаточно поступления полезных жиров с пищей даёт сбой, а отсюда и проблемы по гинекологической части.

Также не стоит забывать, что волосы, ногти, кожа — все то, что делает нас привлекательными и ухоженными в глазах других портится не от недостатка косметологических процедур, а от того, что ваше питание недостаточно качественно обеспечивает их необходимыми элементами и витаминами.

Рыба, авокадо, оливковое масло и орехи должны присутствовать в вашем рационе даже в случае, если вы худеете����