Красивый трицепс в домашних условиях

❗️Девушки, я знаю, вы хотели перелистнуть этот пост, но не спешите.

Да, и прекрасной половине человечества просто необходимо давать нагрузку на эту мышцу, ведь так мало она задействуется в повседневной жизни.

И если вы не хотите, чтобы задняя поверхность ваших ангельских ручек даже минимально напоминала холодец, используйте фитнес-резинку в таком простом упражнении, не выходя из дома����

����Возьмите руками резинку за спиной так, словно пытаетесь скрепить там руки в замок. И просто тяните один ее конец так, чтобы задняя поверхность плеча чувствовала напряжение.

Если хотите усложнить упражнение, старайтесь удерживать в устойчивом положении��