В догонку к предыдущему посту, сразу расскажу в какое время нужно есть бананы

Бананы — источник радости и силы. Помню, как в детстве мой тренер говорил мне есть бананы перед выходом на старт, они давали мне силы и энергию ����

��Любимый фрукт атлетов советую есть днем. В продукте много волокон, которые способствуют пищеварению. А сам по себе банан, как углевод, дает заряд бодрости и энергии.

����‍♂Вечером фрукт может подпортить вам сон, побуждая на все новые и новые подвиги.