4️⃣ У меня астма, тяжело даже простое упражнение»
Я не врач, спросите своего доктора. Из щадящего на платформе: цигун, объёмное дыхание, дыхание + тазовое дно. Без прыжков. Ещё ИИ-тренер подберёт под вас, и поддержка поможет.

5️⃣«Как и что едите?»
Исключила не навсегда, но основа: яйца, курица, мясо, овощи, сыр, рыба, фрукты. На платформе есть нейро-нутрициолог по промокоду — помогает собрать рацион.

6️⃣«Почему вы не делаете серьёзные длительные тренировки?»
Я за баланс. Не насилую себя, делаю то, от чего кайфую. И это даёт отличный результат.


7️⃣«Как получить ваш подарок?»
Методичка «С чего начать» — 14 дней пошагово. Приходит с доступом до конца августа.

Ссылку прикреплять не буду, она👉 в посте выше

И последнее: если не проходит оплата — не молчите, пишите в поддержку.

Как и обещала- отвечаю на частые вопросы ЧЕСТНО!

1️⃣ «15 минут в день — реально эффективно?»
Да. Я начинала с коротких зарядок. Работает не длина, а ежедневность: 10 минут каждый день дают результат, час раз в неделю — нет. Плюс вечером стараюсь делать ещё тренировки, медитации и йогу.

2️⃣ «Сколько тренировок в день?»
На отдыхе — только зарядка. Дома — обычно две, но зарядку не пропускаю никогда.

3️⃣ «Выбрала 60+, а дальше тупик»
Было так же. После «Зарядок 60+» идут: утренняя йога, суставная гимнастика, китайские зарядки, зарядки для спины, без коврика с Иванной Идуш. Чтобы не гадать — сделала методичку на 14 дней, идёт в подарок до конца августа.

Пришлось срочно ехать на стройку , у меня сегодня важная миссия , не ошибиться с розетками, проект есть конечно, но на местности я лучше ориентируюсь. Надеюсь не буду сильно тупить и ничего не упущу из виду. Уличные надо вывести обязательно, очень не удобно , что сейчас у нас их нет.

👉 СМОТРЕТЬ В МАХ

Закуска из зеленых помидоров
Если у вас ещё остались зелёные помидоры, попробуйте обязательно эту закусочку! Очень вкусно и очень ароматно👌

1 кг зеленых помидоров, разрезаю на две части, добавляю головку измельченного чеснока, 1 острый перец, пучок петрушки, 1 столовую ложку сахара, 1 столовую соли, 2 столовых ложки уксуса 9%, хорошенько перемешиваю и ставлю под гнёт. Сутки держу при комнатной температуре, затем раскладываю по банкам, заливаю маринадом и убираю в холодильник, и через 3 дня уже можно кушать😋

👉 СМОТРЕТЬ В МАХ

Всем доброе утро 😘 Сегодня друзья уезжают 🥲, а мы возвращаемся в повседневную жизнь. Я соскучилась по делам огородным, прям до трясучки! Погода сейчас моя любимая! Всем отличного дня и настроения!!!!! Жизнь прекрасна!!!!

👉 СМОТРЕТЬ В МАХ

Ну и теперь то, ради чего многие из вас ждали сегодняшний день.
Весь день я вам рассказывала про свой год. А сейчас про вас, потому что я знаю: половина из вас читает меня давно, всё понимает, и всё равно откладывает. «Потом», «после огорода», «с понедельника». Я сама так год назад. Разница только в том, что я всё-таки начала, а вы пока нет.
Сегодня и до конца выходных «Доступ навсегда» стоит 14 990 ₽ вместо 49 966 ₽ — скидка 70%. Это разовая оплата: заплатили один раз и всё, больше никогда и ничего. Никаких продлений и ежемесячных списаний.

И самое приятное — сейчас идёт наша августовская акция с подарками, а до её конца осталось всего несколько дней:
⭐️ фирменный ковёр FitStars — сразу при покупке, пока не разобрали
⭐️ за 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽ в наш магазин
⭐️ за 40 тренировок — сертификат на 3 000 ₽
⭐️ за 60 тренировок — умные весы Picooc ⭐️ премиум-подписка на месяц, а по моему промокоду ещё и нейро-нутрициолог на 3 месяца
Только не забудьте нажать «Участвовать» в личном кабинете, иначе тренировки не начнут считаться. На всё про всё даётся 75 дней, так что успеть реально даже с отпуском и огородом😉

И отдельно от меня — та самая методичка «С чего начать». Моя личная инструкция на первые 14 дней: какие тренировки включать, сколько это по времени, что делать, когда совсем не хочется. Она уходит всем, кто возьмёт доступ в эти дни, — просто придёт вместе с ним.
Я её писала как раз для того, чтобы вы не потерялись в первую неделю, как когда-то потерялась я.
Про доступ навсегда скажу отдельно, потому что это моя любимая часть. Платите один раз и всё, больше никогда и ничего. Заниматься можно всей семьёй, с разных устройств, хоть из разных городов. У меня это лучшая трата за год, и я говорю это совершенно честно.
Ну а если всю сумму сразу отдавать не хочется — есть оплата частями, без процентов и переплат. Сегодня списывается 0 ₽, доступ открывается сразу, а дальше 6 платежей по 2 498 ₽. То есть начать можно вообще без денег на карте прямо сейчас.

👉 https://ambassadors.ru/l/6kbzcw?erid=2VSb5x7k2Qr

Если что-то не получится с оплатой или будет непонятно — не молчите, пожалуйста, пишите в поддержку, там ребята быстро всё решают. Мне правда обидно, когда человек хотел начать и не смог из-за какой-то ерунды.
Год назад я сделала первый шаг. Сегодня ваша очередь💪

А теперь самое главное за сегодня. Это уже не про меня.

Позавчера я попросила вас рассказать, что у вас изменилось за этот год. И знаете, я сидела и читала ваши комментарии со слезами, честное слово🙏 Собрала для вас самые сильные.

Вот это и есть та самая причина, по которой я про всё это пишу. Не ради красивых фотографий. А ради вот этих строчек.

Каждая из вас начинала с нуля. Каждая думала «у меня не получится». И вот вам живое доказательство, что получается. У обычных женщин, с работой, с семьями, с огородами и вечной нехваткой времени.

Спасибо вам огромное за то, что делитесь❤️❤️❤️ А кто ещё не написал — пишите, я всё читаю.