Поделюсь одним из своих лайфхаков диабетика, который я назвала “Правило одной печеньки”. =)

Когда я что-то готовлю: выпечку или блюда с единичными порциями по типу печенье, булочки, тефтели, ёжики и т.п. — я формирую их в сыром виде и предварительно поштучно взвешиваю, подгоняя каждую единицу под определённый вес.

Зачем я это делаю.
У меня получается каждая, например, печенька, плюс-минус одинаково весит.
Просчитав по итогу готовки и после процесса ужарки энергетическую ценность блюда, я высчитываю углеводы в одной единице. И в следующий раз мне уже не нужно напрягать голову, взвешивать и пересчитывать печеньку, которую хочу съесть. Я уже знаю, сколько в ней углеводов.

❓️А вы так делаете? =)

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

Совсем-совсем на пальцах. Эфир будет полезным для людей с диабетом 2 типа, для тех, кто еще не знает и не понимает, что такое система непрерывного мониторирования глюкозы крови (НМГ). Разбираем самый основной базис:

- Что такое НМГ
- Для кого эта система полезна
- Из чего состоит
- Как ей пользоваться
- Нужно ли это человеку, живущему с сахарным диабетом
- Может ли ей пользоваться, если нет диабета
- Плюсы и минусы
- Ответила на самые частые вопросы, которые мне задают те, кто никогда системой НМГ не пользовался. Как, например, можно ли мыться, купаться и ходить в баню с НМГ.

👉 Ссылки на видео:

RUTUBE https://rutube.ru/video/private/ed72db17d58cc7f2259df8d786ee3431/?p=fbmJ2d53b2aeN1qZauO5pg
ВК https://vkvideo.ru/video-188964915_456240476?list=ln-dFKS1TcLXdjVBOjRj3
ОК https://ok.ru/live/13605942009527

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

🗞 Неожиданный медийный резонанс: от личной претензии до ТАСС и «Коммерсанта»

Совершенно неожиданным развитием событий обернулась моя публикация о том, что «ВКонтакте» удалил раздел «Отдам инсулин». В этом разделе пользователи могли безвозмездно передать или обменять тест-полоски, глюкометры, инсулиновые иглы, инсулин — всё то, что им не подошло или оказалось не нужно.

«ВКонтакте» в ответ на мою претензию отправил искать объяснения в Роскомнадзор. Именно РКН по требованию Росздравнадзора велел соцсети удалить раздел, и они беспрекословно подчинились. Решение обратной силы не имеет: восстановить рубрику невозможно.

А дальше эта тема неожиданно стала популярной в соцсетях и некоторых СМИ. Её растащили многие крупные паблики, и вдруг мне в личку со всех сторон мне начали слать ссылки новостей: «Про тебя прочитали».

Не могу сказать, что подобная популярность мне по душе, особенно учитывая, что новость в искаженном виде распространяли СМИ с плохой репутацией, используемые противниками России с целью раскачки ситуации в стране. Сразу хочу сказать, что мне с такими людьми и СМИ не по пути, но запретить использовать свои публикации, выложенные в открытый доступ, я не имею возможности.

Дальше, возможно, в ответ на получившийся медиа-резонанс, свою реакцию дал Роскомнадзор: публикации с его позицией появились в таких федеральные СМИ, как ТАСС, «Коммерсантъ», РБК. Они заявили, что не блокировали весь мой блог (спасибо, дорогие, это правда!), а только велели удалить один раздел по требованию Росздравнадзора. Якобы в моем разделе взаимопомощи “размещалась информация о торговле лекарственными препаратами, отпускаемыми по рецепту”.
Искать правды, конечно же, бесполезно, так как раздел удален без возможности восстановления, и оценить, насколько же бойко там шла торговля, уже не получится.

Восстанавливать раздел или заводить новый подобный я не стану. Мне не нужны неприятности на ровном месте, особенно когда культура разбирательств настолько высока: сначала безвозвратно удалить, а потом утверждать, что там что-то нехорошее было, но убедиться, так ли это, и оспорить - уже нельзя. Все, кому раздел был полезен и удобен, - скажите спасибо сами знаете кому.

Но, как говорится в одной пословице, всё что ни делается — к лучшему. Будем надеяться, что благодаря этой ситуации о проблемах диабетиков в очередной раз услышат, и ситуация с обеспечением улучшится:

- перестанут при выдаче инсулинов периодически самовольно заменять препарат, иногда даже на другое действующее вещество. Напоминаю, что замена инсулина, особенно в рамках разных действующих веществ, должна проводиться по назначению и под наблюдением врача!
- системы НМГ наконец получат все, кому они необходимы (и не через изнурительную борьбу в кабинетах главврачей и судах),
- а тест-полосками и иглами диабетиков будут обеспечивать в соответствии с их реальными клиническими потребностями.

Хотя, признаться, я в это не очень верю…

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

Ну что ж за такое, млин и ё-моё?! 😩
Как говорили в моей деревне: то понос, то золотуха. То ли диабет виноват, то ли возраст. Про глаза и резкое ухудшение зрения я уже рассказывала. Но это не всё, что на меня свалилось…

Холестерин показал значения существенно выше нормы. А нужно <1,8, а у меня - 3,9. 🚨

Но и это ещё не всё. Отправили на УЗИ артерий. И бинго - по всем направлениям:
👉 атеросклероз артерий нижних конечностей,
👉 атеросклероз брахиоцефальных артерий.

Если по-простому, бляшки везде, где только можно. И развились они всего за 2 года! Два года назад всё было в норме…

Сказать, что я в глубоком ауте - ничего не сказать. То ли возраст, то ли чертов диабет со своим стажем начал плодоносить.
Но нашего брата так просто не сломить! 💪

Не буду ныть. Уверена, среди вас есть те, кто уже столкнулся с такой же проблемой. И сегодня я прошу вас уже помочь советом и мне 🙏

Кто и как лечится? Кто и как поддерживает здоровье?
И главное: реально ли снизить холестерин и что для этого нужно делать?

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

💊 В России запущен специализированный регистр пациентов с сахарным диабетом

Правительство РФ утвердило порядок ведения федерального регистра пациентов с сахарным диабетом. Соответствующее постановление вступило в силу с 1 марта 2026 года, а первые итоги его работы уже начали публиковаться в отраслевых и федеральных СМИ.

Регистр будет собирать два блока данных. Первый — персональный: информация о назначенных сахароснижающих препаратах (дозировки, схемы приема), используемых медицинских изделиях (инсулиновые помпы, системы мониторинга глюкозы), датах выявления осложнений. Второй — обобщенная статистика: доля пациентов, обеспеченных лекарствами и средствами контроля, в том числе отдельно по детям от 2 до 17 лет и по беременным женщинам.

Срок действия правил ведения регистра установлен на шесть лет. Новый механизм дополняет федеральный регистр пациентов с социально значимыми заболеваниями (12 групп диагнозов), который также заработал с 1 марта 2026 года.

Новый регистр, по замыслу властей, позволит не только учитывать каждого пациента, но и оценивать качество медицинской помощи в масштабах страны, а также своевременно корректировать программы лекарственного обеспечения.

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

Друзья! 👋 Вдруг кому-то будет интересно и полезно.

🗓 В этот четверг, 23 апреля, в 19:00 (по Мск)
📍 Проведу прямой эфир в соцсети «Одноклассники»

Расскажу о том, что такое НМГ (система мониторирования глюкозы крови).
У меня там в основном аудитория — «второтипники», и поступает очень много вопросов:

- Что это вообще такое?
- Зачем оно нужно?

Поэтому эфир получится очень простой, вводной лекцией в мир НМГ.

Если кто‑то захочет присоединиться, поддержать, увидеть меня «вживую» через экран компьютера или телефона — буду очень рада!

🔗 Вот ссылка на эфир:
https://ok.ru/dia.status/topic/158335005931703

Эта история будет о том, как я на личном опыте столкнулась с последствиями высоких сахаров…

Друзья, страшилки про высокие, скачущие сахара и диабет — это не байки врачей. Это жестокая реальность нашей жизни. Увы, мне тоже пришлось с этим столкнуться… Надеюсь, моя история будет вами услышана.

1,5 года я не могу привести сахара к тому идеалу, с которым жила до этого. Несмотря на то, что гликированный по анализам вполне неплохой (хотя для меня и повышен), мой целевой диапазон редко бывает в пределах 80-100%, как раньше. С декабря 2025 года вообще начался полный треш в сахарах. Постоянные скачки, отсутствие стабильности и чаще — гипергликемия.

Это я связываю с:

▪ с травмированной рукой, которую не могу вылечить 1,5 года, и каждую ночь мучаюсь от болей;
▪с частой сменой локаций, часовых поясов и режимов питания: путешествия в Таиланд, Южно-Сахалинск, регулярные поездки в Ульяновск;
▪с нерегулярными занятиями спортом: если раньше каждое утро я делала зарядку, а вечером была полноценная тренировка или продолжительная пешая прогулка, то всё это сошло на нет по ряду причин.

Однажды я заметила, что зрение у меня очень сильно ухудшилось. Сделала очки. Вроде пару недель всё было хорошо, но потом в них начало всё троиться и кружиться голова. Пошла к офтальмологу с жалобой на зрение, сделали проверку периферического зрения. Это исследование помогает выявить нарушения, которые могут указывать на офтальмологические или неврологические заболевания. Исследование, кстати, очень интересное! По его результатам — у меня всё за-ме-ча-тельно.

Я пошла в клинику, где мне сделали очки, с претензией, что их сделали плохо. В клинике мне посчастливилось попасть на неравнодушного врача.

Специалист сообщил, что за 4 месяца (когда я к ним обратилась первый раз) по результатам замеров моё зрение очень сильно просело. Что такая деградация может произойти не менее чем за 5 лет, а у меня — за 4 месяца. Скорее всего, предположила врач, дело в моих сахарах. Я аж оскорбилась: я же стараюсь следить за собой, и ни фига они ничего не понимают, и точно не сахара причина, а их очки!

Дома я рыдала на плече мужа, прощаясь с яркими красками жизни, пытаясь сохранить в памяти мельчайшие детали: как выглядит Серёга, мои курносые собачки, любимые дорожка в парке и дерево с пятью стволами…

Врач предложила понаблюдать динамику изменений зрения в течение месяца и каждую неделю снимать показания. Мы договорились, что в этот период я буду более внимательна к своим сахарам.

Так как в это время поездок никуда не предполагалось, режим дня устаканился, я взяла силу воли в кулак и постаралась не допускать косяков.

В итоге мои показатели зрения через месяц начали приходить в норму…

Друзья, моя история показывает, как высокие и скачущие сахара негативно и разрушительно влияют на организм. И это не страшные байки врачей, это реальность, с которой каждый из нас может столкнуться.

Пожалуйста, услышьте меня и будьте внимательны к своему здоровью…

Всем хороших и ровных сахаров!

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX

Луша точно в прошлой жизни была каким-нибудь купцом.

Когда я ем, она на обмен приносит мне свои самые любимые игрушки: резиновую утку и шкуру енота.

Типа, хозяйка, я охотой добыла дичь и пушнину, давай меняться :)

И вот говорите после этого, что нет у них логики и мозга…

🚀 Инсулиновая помпа Niia Essential + мониторинг в одном устройстве: самая компактная помпа

Устройство, объединяющее инсулиновую помпу и систему непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) от компании PharmaSens, успешно завершило этап технико-экономического обоснования. Первое клиническое испытание модели Niia Essential доказало работоспособность концепции, высокую точность измерений, эффективность дозирования и абсолютную надежность доставки инсулина (сбои отсутствовали).

Разработка PharmaSens под названием Niia Essential представляет собой универсальную пластырную помпу, в которой в одном корпусе объединены две ключевые функции: базально-болюсная инфузия инсулина и мониторинг глюкозы. Это первая из трех запланированных версий устройства.

Модель Essential оснащена беспроводной помпой с резервуаром на 3 мл, электроникой и ориентирована на простоту использования. Для получения данных о глюкозе крови в реальном времени в конструкцию встроен датчик НМГ SynerG, созданный компанией Pacific Diabetes Technologies.

В предварительном исследовании приняли участие 18 добровольцев с диабетом 1 типа (стаж заболевания от полугода). Участники носили устройство непрерывно до 72 часов, в ходе чего проходили тесты с приемом смешанной пищи и один день вели свободный образ жизни под наблюдением врачей. Контрольные замеры уровня глюкозы выполнялись параллельно с помощью эталонного лабораторного анализатора YSI (Yellow Springs), а также традиционного глюкометра. Инсулин вводился как вручную, так и через помпу.

Основная цель этого исследования - оценка точности по показателю MARD (средняя относительная разница) в сравнении с «золотым стандартом» YSI.
По данным 594 замеров, полученных с 17 устройств, общий MARD составил 11,6%.
Анализ с помощью сетки ошибок (Error Grid) показал, что 83% показаний попадают в клинически точную зону A, а 100% — в допустимые зоны A и B.

Критически важный результат: не зафиксировано ни одного сбоя в доставке инсулина или нежелательных явлений, связанных с работой системы.

Во втором квартале 2026 года PharmaSens намерена запустить второе технико-экономическое обоснование: на этот раз с моделью следующего поколения Niia Advance.

✌️Нюра Шарикова
Я в MAX