В этом году я чисто на высоких вибрациях. Решила подучиться и в поле средств для волос / ухода за волосами. И пошла на курс «Мезофарм» «Идеальные волосы», который начнется завтра. Конечно, ради лекций Аси Зубковой. Но этот курс у них создан совместно с трихологом.

Блогерам по-хорошему надо такие вещи время от времени проходить, чтобы был какой-то фундамент обновленных данных в голове и не тупеть. И по моему мнению это самый дельный курс по космохимии средств для волос. И жалко, что повторяюь только раз в год. Потому, особенно если вы специалист и вам нужны корочки с занисением в ФРДО (а их там дают на некоторых тарифах) советую. Ну или хотите один раз потратить деньги на реально хорошее обучение по волосам, а потом экономить. Потому что туда влетает ОЧЕНЬ много денег, по себе знаю, я прям советую.

Вроде потом потом оплатить можно, но сейчас пока спеццена на них. Программа супер, в комментарии скину.

Пишу вам новый противоотечный гайд 2026 эдишн. И что могу сказать. Такими постами стреляю себе в ногу. Люди обижаются, отписываются, принимают всё на свой счёт. Но я всё-таки надеюсь, что задача блогера — не только развлекать. А ещё приносить пользу и иногда повышать чувствительность к себе и своему образу жизни. И если хотя бы кто-то после этого задумается и что-то поменяет — значит, всё не зря и я попаду на пару кругов ада повыше. Скоро отдельно напишу про лучшие в 2026 косметологические способы борьбы с отёками. Но сейчас скажу то, что реально помогает большинству людей. И пишу я это как человек, у которого не работает щитовидная железа.

Как человек, который прекрасно знает, что такое гормональные отёки. И как человек, у которого даже силовые тренировки могут вызывать сильную задержку воды.

Да, есть небольшой процент людей с хроническими состояниями:
аутоиммунка, проблемы со щитовидкой, нарушения лимфотока и другие вещи, которые действительно могут регулярно давать отёки.
Есть люди, у которых работа связана с постоянным стоянием на ногах или долгим сидением за рулём — и отёки для них почти вечный спутник.
И там чаще помогают компрессионный трикотаж, режим и работа с образом жизни, массажи, а не очередной гаджет или «волшебный» крем.
Но у большинства людей проблема отёков решается намного проще.

Если убрать из жизни факторы «недо» и «пере».

Факторы «недо»:
— недосып
— недостаток движения и особенно умеренного кардио
— недостаток воды
Причём силовые тренировки сами по себе тоже могут провоцировать отёки. Особенно если вы принимаете креатин и при этом мало пьёте воды.

Факторы «пере»:
— переедание
— пересып по выходным, когда вы пытаетесь «добрать» сон
— перетренированность
— перекос питания в углеводы
— переизбыток соленной пищи и ультрапереработанных продуктов в питании

И вот что интересно: если реально проработать эти моменты, то через месяц такой жизни большая часть отёков просто уйдёт.

Я знаю что в головах многих сейчас будет: «Тебе легко говорить, ты тунеядец блогер, сидишь дома и нихрена не делаешь, кроме как занимаешься собой». В этом есть доля правды, не буду оправдываться. Будем считать мне повезло. Но давайте посмотрим на среднюю форму НЕ фитнес-блогеров (для фитнес — продажа своих фитнес-услуг — работа) и на мою при одинаковых возможностях. При том что большинство из бьюиков значительно моложе и не имеют обременения в виде особенных детей и аутоиммунных заболеваний. Дело всегда не только в возможностях, но и в желании. И я знаю о чем говорю. Можно врать словами, но результаты не врут.

И да — я как никто понимаю, что у многих бывают периоды, когда не продохнуть. Когда работа, дети, стресс, выгорание и просто нет ресурса. И в такие периоды я людям правда сочувствую. Но есть ещё другая правда. Большинство людей, которые говорят «у меня нет времени», в глубине души понимают, что часто они просто пиздят сами себе. Они обворовывают собственную энергию, своё тело, своё качество жизни ежедневным выбором в моменте.

И вся индустрия «противоотёчных» средств держится именно на этом. На людях, которые хотят оставить всё как есть, но купить баночку, патчи или аппарат, чтобы стало лучше. Хотя иногда лучшее средство — это сон, вода, движение и нормальное питание.

Я правда понимаю, что ситуации у людей разные, так как я сама была в разных ситуациях.
Но для многих — это просто личный ежедневный выбор.

Казалось бы, такому горячему средиземноморскому типажу должны соответствовать широкие брови, длинные ресницы и пухлые губы. Но везде обман. Даже в губах — остатки былых филлеров.

Ресницы же и брови за 39 лет были потрачены. И отращены заново.

Вы можете пробежаться по моему каналу, а старым подписчикам и бегать никуда не надо — они и так прекрасно знают, что стимуляторы для роста бровей и ресниц XLASH — это одна из самых честных моих рекомендаций.

Я их многократно сама покупала, регулярно ими пользуюсь, много раз рекомендовала, вижу результат и не собираюсь переходить на другие стимуляторы, даже если предложат рекламировать их за деньги. Потому что некоторые вещи того не стоят.
Эта сыворотка не содержит гормоноподобных веществ — простагландинов. Она работает за счет пептидов растительного происхождения. Для России выпускается в Санкт-Петербурге под контролем Швеции, полностью в соответствии с нашим законодательством и содержит только разрешенные по ТР ТС 009/2011 компоненты. Безопасна для кожи век.

Есть часть людей, у которых может быть местная реакция — небольшое жжение по веку. Во-первых, советую наносить с небольшим отступом. Во-вторых, причина — энхансеры в составе средства, которые должны протащить пептиды глубже в кожу. Никакого вреда это не принесет, и, как правило, такая реакция со временем снижается.

В остальном — это просто потрясающий стимулятор, который делает ресницы более густыми и длинными, а волоски — толще. Также подтверждаю, что их же стимулятором я отрастила кончики бровей, которые у меня выпали из-за гипотиреоза.

Я и сейчас один кончик подмазываю, так как без стимуляции он лысеет. Но, кроме болезненных состояний, когда это, как у меня, частичная алопеция брови, у XLASH НЕТ синдрома отмены.

Я включала эту сыворотку в топ средств 2024 года. И с тех пор регулярно ей пользуюсь. У меня нет никаких долгосрочных изменений кожи век, стимулятор никак не повлиял на их состояние, кроме естественного старения.

Поэтому если боялись — не бойтесь. Это действительно рабочий, негормональный продукт. И да не за месяц, но за два вы увидите разницу, если будете регулярно наносить.

А если не боялись и ждали промокод на OZON — несу, кричу:

Там уже есть скидка 10% промокод LALA30 дает скидку на все продукты 30%, они суммируются!

Живу по принципу «за что уплачено, должно быть проглочено». Поэтому, когда за Зевс было уплачено 100 косарей, он пошел в ход на всех режима в тот же день.

Не облезла, но помнила, что за каждую минуту этого получаса я заплатила 3300 рублей.

Если вы здоровы ментально и задаетесь вопросом:

зачем эти сумасшедшие куры кричат и хватают эту шайтан-машину?

В ней зашиты три, в принципе, банальные для таких аппаратов технологии: RF, EMS и LED. Такое сочетание у тех же японцев вы можете купить в бюджетных аппаратах за 30-40 косарей. А в наших сделанных в Китае — и то дешевле. И будут они работать также.

Переплачивают все за технологию под патентом — 9‑MFIP (Mid Frequency Interval Pulse). И вот последняя — сочетание 16 различных типов тока, которые дают уникальный рисунок и должны особым образом стимулировать ткани лица. И всё через 9 электродов, покрытых 24 каратами. В ТЕОРИИ, КОНЕЧНО. И эти безумцы платят не за аппарат, а за доступ к этой теологии в красивой оболочке. Повезло вам с блогером, который не просто берет по бартеру аппараты и повторяет маркетинговые легенды, а в голову не только ест. /напевает слова из песни «Космос» про заумную душную телку.

Ну короче, нахреначилась я аппаратом и спрашиваю Дениса:
— ну что, эффект есть?
— да вроде нет.
— стооооооо косарей!
— ну лицо вроде более ровное!
— чтооо, морщины стали менее заметные? Второй подбородок подобрался, тургор улучшился? Чтооо?
— ну я вот говорю, все это более ровное. — И убежал.

Сойдемся на том, что лицо более ровное, то есть не такое кривое. Наблюдаю дальше.

Классную коллаборацию сделали наши друзья CHA U KAO /активно артикулирует: Ша у Као/ и Якитория.

Участвуют все рестораны Якитория в г. Москва и Московской области

До 24 мая при заказе молочного коклейля «Киносита» (777 р) они дарят полноразмерый санскрин. Санискрины у них кстати с хорошими составами и независимыми тестами.

Про коктейль:

Ванильное мороженое, сироп бабл-гам, взбитые сливки и вишнёвый топпинг. Сладкий, с лёгкой кислинкой и молочным послевкусием.

Есть два секрета, чтобы быть счастливым и успевать главное:
быть последовательным и регулярным.
— Делать из рутины удовольствие.
— Красивое тело, волосы, кожа - часто это сумма твоих ежедневных действий.

Любую хорошую генетику можно «потратить».

И часто важно не только то, что ты делаешь, но и то, чего ты не делаешь. Например, в плане волос основная задача — не дать себе их «убить» горячими укладками, трением, неправильным уходом.
Если ежедневно бережно относиться к волосам, использовать хорошие расчески, мягкие резинки, шелковые аксессуары, не создающие трение при мытье или сне, то не обязательно покупать очень дорогой уход для длины, чтобы иметь хорошее качество волос. То есть хорошие аксессуары, которыми вы будете пользоваться много лет — это и одна из основ ухода за волосами, и возможность сэкономить по-умному.

Конечно, можно использовать разные материалы, но если волосы уже повреждены по длине, у вас есть амбиции отрастить длинные волосы или сами по себе волосы такие же пористые и тусклые от природы, как у меня — лучше всего брать натуральный шелк. Он очень мягкий и гладкий, не создает трения, что полезно как для волос, так и для кожи. Шелк гигиеничен, не впитывает уходы с волос и лица, не забирает лишнюю влагу после мытья и буквально полирует волосы по длине.
Я знаю о чем говорю: за два года использования шелковых изделий я существенно улучшила качество волос. И шелк оказался очень долговечным, но не весь шелк хорош. Бывает тонкий, с примесями, такой лишь создает видимость «пользы».
У наших друзей Ayris Silk — действительно качественные изделия. Бренд использует фирменное плетение нитей, поэтому ткань такая плотная: наволочки, к примеру, практически не впитывает ночной уход — вся польза достается коже, а не подушке. Также бренд специально шлифует ткань, чтобы она была особенно гладкой, не создавала трения и не повреждала волосы во время сна.
Некоторым моим резинкам Ayris уже два года, а я до сих пор могу надеть их на мероприятие — они прекрасно выглядят, не рвут и не заламывают волосы.

Если возвращаться ко второму пункту — «делать из рутины удовольствие». Красиво жить не запретишь. И это история не про «женщина должна быть красивой». Человек должен быть счастливым. Вы замечали, насколько повышается настроение, когда предмет, с которым вы сталкиваетесь каждый день, действительно красивый? Посмотрите на эти резинки, тюрбан для волос, который можно использовать как аксессуар, так и для сна — это очень красиво. Плюс такого тюрбана в том, что он сохраняет укладку на несколько дней. Также в нем можно спать если у вас не шелковая наволочка, а обычная, чтобы волосы не путались.
Ну а про наволочки бренда я вообще ничего не буду говорить. Мне кажется, это один из лучших подарков себе или другому человеку. Это очень красиво. Они долговечные, на них приятно спать, и они действительно помогают здоровью волос и кожи.

Сейчас у Ayris Silk скидки в разделе «Товары недели» — до -20% вместе с моим промокодом COSMETMAN. Тюрбан для сна и резинки входят в акцию! Выбирайте понравившееся и успевайте купить. А я побежала брать шелковый черный топ, давно хотела.

Если вы приложите много усилий, добьетесь хоть какого-то маленького успеха, малейшего прогресса по жизни, обязательно столкнетесь с одним (а чаще всего со всеми) способами обесценивания:

1. Это из-за комплексов / крыша едет
2. Она молодец, но мне не нравится
3. Не стоило таких усилий
4. Ей повезло

Это из-за комплексов / крыша едет
А у кого она сейчас не едет? Кто-то еще не протекает время от времени в 2026 году? У вас не капает периодически? Я в это никогда не поверю. Просто одни машут лапами, взбивают масло, а другие тонут.

Она молодец, но мне не нравится
Тебя это вообще не должно ебать, главное — мне нравится. Если захочу совет, я спрошу.

Не стоило таких усилий
Обычно такое говорят те, кто на самом деле НЕ может приложить таких усилий. Вот реально. Одно дело — две недели поделать и сдуться. А ты попробуй так год делать. Это не «не стоит усилий» — это ты не можешь столько усилий приложить, потому что именно ты, конкретно ты, на самом деле ленивая непоследовательная жопа.

Ей повезло
Это мое любимое. Я вообще бы ни разу не отказалась, если бы мне просто тупо повезло.

Если вам в чем-то везет — хватайте эту удачу и катайтесь на том везении пока можете. Не стесняйтесь использовать свои сильные стороны. Жизнь слишком коротка, чтобы стесняться

Но когда вы приложили кучу усилий, а человек говорит «ей повезло», воспримите это как высший комплимент и поддерживайте эту легенду. Самое большое наказание для таких людей — вера в то, что им просто не повезло, и последующее бездействие.

День 61 из 100 челленджа «Одеваюсь и крашусь по-разному каждый день»

Пошла жара во всех смыслах, Ваша, сестры, начала оголяться!

Жду ваши прекрасные фото в комментариях!
Остальные дни по хэштеги #100косметман
Наш канал в MAX и в VK

Только что поняла, что заказала «базовый летний набор начинающей милфы».

Рубрика «что покупают блогеры»

Пришел заказ, показываю и сразу говорю про альтернативы, если есть.

GUAM FANGHI DALGA — антицеллюлитная маска для тела для кожи с хрупкими капиллярами. Если у вас есть страх варикоза — ваша остановка. Бренд очень хорошо работает с такой проблемой. Они большие молодцы и прямо 100% альтернативы именно этой маски я не знаю. GUAM, родные мои, приходите на обзор, ахаха. На вопрос «работает ли маска»: если вы будете заниматься по 12-15 часов спорта в неделю, ходить 10 тысяч шагов, не бухать, чисто питаться, то да антицеллюлитная маска работает, проверено на себе. К ней же родная пленка. Она просто легче разворачивается, чем обычная пищевая. С ней проще работать.

Gehwol callus cream — лучший крем для загрубевших ступней, покупаю на лето. Если вы живете в Европе — берите на заметку. Если вас жаба душит отдать такие деньжищи за крем для ног — понимаю и не осуждаю. Записывайте проверенную годами альтернативу всего за 300-350 рублей: Adeleide 30% или 40% UREA. Это достаточно специфические кремы, их нужно обязательно чередовать с увлажняющими в отличие от Gehwol, но эффект при курсовом применении дают очень похожий.

Clarins self tan капли-автозагар для тела. Это хорошие, но не мои любимые капли автозагара. Лучшие для лица Caudalie, для тела Geltek. Но если бы они делали хотя бы 30 мл, цены бы не было. На тело очень быстро улетают эти 15 мл. Потому взяла на скидке Clarins, больший объем. Очень часто из-за спорта и сауны моюсь, поэтому любой автозагар не в каплях сходит некрасиво, кожа выглядит грязной. А вот капли более эстетичные, хотя и эффект отложенный.

Показывайте в комментариях свои последние косметические покупки.

Если раньше у церквей терлись юродивые, шептали околесицу и как Фома из «Лавра» Водолазкина прозревали будущее, теперь им дали интернет и они стали блогерами.

Поэтому, если задают вопрос: «чем ты занимаешься?» иногда отвечаю честно: «я городская сумасшедшая, это моя работа».

День 60 из 100 челленджа «Одеваюсь и крашусь по-разному каждый день»

Всё-таки секс-символ моего раннего пубертата Тринити. Попала в нерв?
На самом деле мне нравится мода второй половины девяностых. Один из самых эстетичный периодов.

Жду ваши прекрасные фото в комментариях!
Остальные дни по хэштеги #100косметман
Наш канал в MAX и в VK