У меня есть цель — иметь здоровое тело и прожить 120 лет. При этом один из видов моей деятельности — блогинг. И давайте честно: кому вы больше поверите в вопросах healthy и образа жизни: разваленной, постоянно жалующейся на боли в спине рыхлой женщине или подтянутой, мышечной, пышущей энергией?
Чтобы иметь хороший цвет лица, растить мышцы, не иметь отёков и сохранять скульптурную линию челюсти в 40 лет — недостаточно ухода, не спасут только процедуры. Я ем, сплю и тренируюсь в том числе потому, что это часть той идентичности, которую я несу в мир.
И сон для меня — это рабочая функция. На нём, кстати, очень многое держится. Мышцы растут не в спортзале, они растут, пока мы отдыхаем — во сне после спортзала. Новый коллаген, процессы заживления — всё лучше и эффективнее проходит именно во сне.
Недавно мы с тренером говорили о том, что можно иногда съесть какую-то гадость и на следующий день быть вообще огурцом. Но вот если недоспишь — всё, звезда твоей тренировке и тебе вообще. И это особенно чувствуешь, когда начинаешь контролировать своё тело.
Для меня тело — тоже своего рода работа. И сон — тоже работа. Поэтому сон у меня обустроен по максимуму: хорошо проветренное помещение, хороший матрас, подушка, шёлковая наволочка и маска для сна, не пропускающая свет.
Ну и, как всегда, утяжелённое одеяло, про которое я пишу вам уже больше двух лет. Моё тело фантастически изменилось за последние два года. Я очень довольна им: оно красивое и сильное. Но все изменения начинались с самой базовой внутренней основы. В том числе — с качества сна.
Вам поможет утяжелённое одеяло, если:
— у вас тревожное засыпание и куча мыслей в конце дня, как у меня. У него есть доказанные эффективные свойства для людей с тревожным засыпанием;
— если у вас, как у меня, есть проблемы с расслаблением и вам надо всё контролировать. Меня за это ругают и массажист, и тренер — что я не отдаю контроль. Одеяло помогает расслабиться и даёт покой телу;
— если у вас есть крепатура после тренировок, так как за счёт распределённого давления снимаются неприятные ощущения и боль после спорта. Мне помогает даже лучше расслабляющих ванн с солью.
Это всё то, что реально дают утяжелённые одеяла и что я испытываю на себе.
Одеяло Beauty Sleep я рекомендую потому, что могу. Потому что оно красивое, хорошо сделанное, под ним не жарко — внутри хороший гигиеничный наполнитель (холлофайбер), который пропускает воздух. Он не слёживается со временем, потому что распределен между слоями одеяла. Утяжелитель - стеклянные микрогранулы также не скатываются по углам, давит на тело равномерно. В отличие от дешёвых аналогов оно состоит из 11 слоёв, тогда как у большинства аналогов — 5–7.
Оно очень долговечное и выдержало у нас многократные стирки в обычной бытовой машинке. Кстати, машинка его спокойно стирает — с ней тоже всё нормально.
По моему промокоду
КОСМЕТМЭН вы получите скидку 7% абсолютно на
всё на сайте Beauty Sleep, а до конца мая — ещё и 30% на любой дополнительный товар.
